Når du får ondt i halsen, er den mest sannsynlige årsaken en Infeksjon fra et virus som en kulde eller influensa. Det går vanligvis bort på egen hånd på 3-7 dager. Men det betyr ikke at du må sette opp med den skrape, rå følelsen. Prøv disse taktikkene for å få litt lettelse.
Hvordan du behandler den
Ta en over-the-counter smerte reliever. Acetaminophen eller NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer) som ibuprofen og naproxen kan ta kanten av mange kalde symptomer, inkludert sår hals. Pass på at du følger instruksjonene på etiketten.
Hvis du har andre medisinske problemer eller ta andre meds, kontakt legen din før du tar noen over-the-counter-stoffer.
Deal med nesesymptomene dine. Mucus fra bihulene dine kan tømme i halsen, og legge til sin ømhet. Hvis du har en rennende nese eller du er fylt opp, kan en over-the-counter decongestant eller antihistamin hjelpe.
Hvis hay feber forårsaker dryppet av slim i halsen, vil allergi behandlinger lette din Sårhet også.
Prøv en halsspray. Over-the-counter versjoner av disse «numbing» -produktene kan hjelpe. Herbal Spray med Echinacea og Sage kan også få deg til å føle deg bedre.
Ta sink. Hvis du er forkjølet, viser noen studier at du kan lette symptomene hvis du tar sinkventiler hver 2. time. De ser ut til å fungere best hvis du begynner å bruke dem innen 48 timer etter at du blir syk.
Gargel med saltvann. Swish varm, salt vann på baksiden av halsen et par ganger om dagen for å få ned hevelse og lette smerte. Oppløs 1/4 teskje i 1/2 kopp varmt vann.
Hold halsen fuktig
SIP masse væsker for å holde seg hydrert. Varm drikke – ikke varme – kan berolige halsen din. Prøv kjøttkraft eller urtete med honning eller sitron. Koffeinholdige drikker som kaffe eller brus kan dehydrere deg, så hopp over dem.
Sukk på en hals-lozenge, knust is, ispop eller et stykke hardt godteri for å få spyttflytende. Prøv en peppermynte, siden hovedbestanddelen, Menthol, Thins Mucus og bidrar til å bryte opp det.