Det er flere teknikker du kan prøve å unclog eller pop ørene dine:
svelging
Når du svelger, fungerer musklene dine automatisk for å åpne Eustachian-røret. Dette røret forbinder mellomøret til baksiden av nesen din.
tyggegummi eller suger på hardt candy kan også bidra til å aktivere dette svaret.
Gjenging
Gjenging bidrar også til å åpne Eustachian Tube. Hvis du ikke kan hoppe på cue, prøv en falsk gjenging. Åpne munnen så bredt som den går mens du puster inn og ut. Dette kan ha samme resultat. Prøv «gjengende» noen få minutter til ørene dine popsalva manøvrer
klemme neseborene lukket med fingrene dine. Prøv å holde kinnet nøytrale, eller trukket inn, i stedet for puffet ut. Neste, blåse luften forsiktig gjennom neseborene dine. Dette genererer trykk på baksiden av nesen, som kan bidra til å åpne Eustachian-røret.
Toynbee manøvrering
For denne teknikken, klype neseborene dine stengt med fingrene mens du svelger. Noen undersøkelser indikerer at TOYNBEE-manøvreringen er like effektiv som Valsalva-manøvrering, selv om resultatene er forskjellige fra person til person. Du vil kanskje prøve å bestemme hvilken metode som fungerer best for deg.
Påføring av en varm vaskeklut
Hold en varm vaskeklut eller dekket varmepute mot øret, kan bidra til å eliminere overbelastning og åpne Eustachian-røret. Denne metoden kan også føle seg beroligende. Det kan være mest effektivt hvis Du har tilstoppede ører på grunn av forkjølelse, influensa eller allergier.
Nasal decongestants
Uncl Oglegging av nesepassasjene kan hjelpe med tilstoppede ører. Hvis du bruker en OTC nasal decongestant, må du følge instruksjonene nøye. Du vil kanskje prøve Valsalva eller Toynbee manøvre etter å ha brukt en decongestant.
Nasal kortikosteroider
Det er mange OTC nasal steroider du kan prøve. Nasal steroider kan bidra til å slappe av ørene ved å redusere mengden betennelse i nesepassene. Dette kan hjelpe luften til å bevege seg mer fritt gjennom Eustachian-røret, utligne trykket i ørene dine.
Ventilasjonsrør
I ekstreme tilfeller kan legen din anbefale denne enkle kirurgiske teknikken for å eliminere smerte og redusere trykk. For prosedyren din vil legen din administrere lokalbedøvelse. Deretter vil de sette inn tynne ventilasjonsrør, også kjent som trykkutjevning (PE) rør, i ett eller begge ørene for å tømme ut overflødig væske.
Prosedyren tar rundt ti minutter. Det utføres vanligvis på legenes kontor, selv om det også kan gjøres på et sykehus. Ventilasjonsrør er designet for å falle ut på egenhånd. Dette skjer vanligvis etter ett eller to år.