Bergamot er rik på fordelaktige planteforbindelser kjent som polyfenoler, inkludert flavonoider Neoeriocitrin, Neohesperidin og Naringin (1, 2).
Disse polyfenolene virker som antioksidanter, som bekjemper reaktive molekyler som kalles frie radikaler som kan forårsake celleskader og sykdom (3).
Svart te er også rik på forskjellige andre forbindelser med antioksidantegenskaper, for eksempel katekiner.
Bergamot Teas høye konsentrasjon av mange forskjellige typer antioksidanter kan gjøre det spesielt gunstig for helsen din (4).
Kan øke hjertesykdommen
Bergamotte kan forbedre visse risikofaktorer for hjertesykdom.
Bergamotprodukter har vist seg å senke kolesterolnivået, mens svart te har vært knyttet til redusert blodtrykk (5, 6).
Spesielt inneholder bergamot flavanones, som kan hemme enzymer som produserer kolesterol i kroppen din (7, 8).
En studie på 80 personer med høyt kolesterolnivåer funnet at å ta Bergamot ekstrakt hver dag betydelig redusert blodnivået av triglyserider og totalt og LDL (dårlig) kolesterol Etter 6 måneder, sammenlignet med baseline verdier (2).
Andre studier har observert lignende resultater, med noen undersøkelser som tyder på at Bergamot kan forbedre effekten av tradisjonelle kolesterolsenkende medisiner (9).
Endelig, en kontrollert studie i 95 voksne i fare for høyt blodtrykk, fant at de som drakk 3 kopper (750 ml) svart te per dag i 6 måneder, hadde betydelig lavere blodtrykk sammenlignet med de som drakk en placebo (6 ).
Basert på disse resultatene, kan drikking Bergamot Tea nytte din hjertehelt h. Likevel er det behov for flere studier.
Kan hjelpe fordøyelsen
Flavonoider i Bergamotte kan kjempe for betennelse forbundet med fordøyelsesproblemer.
En studie i mus med kolitt, en type inflammatorisk tarmsykdom (IBD), funnet at bergamotjuice hemmet frigjøringen av inflammatoriske proteiner og reduserte diarépisoder (10).
Hva er mer, andre test-rør og dyreforsyner tyder på at bergamotjuice kan redusere tarmbetennelse og bekjempe H. pylori bakterier, som er forbundet med magesår og smerte (11, 12).
Endelig dyreforsøk på Effektene av svart te viser at forbindelser som kalles theabanvininer, kan bidra til å behandle og forhindre magesår og andre fordøyelsesproblemer (13, 14).
Mens disse resultatene indikerer at de kombinerte effektene av svart te og bergamot kan være til nytte for fordøyelsen , ingen studier har undersøkt virkningen av bergamotte i mennesker.
Sammendrag
Forskning på bergamotjuice og kosttilskudd, så vel som på svart te, foreslår at bergamot Te kan forbedre hjertes helse og fordøyelse. Likevel har ingen studier analysert effektene av bergamotte i mennesker.