Det er mange hjemme rettsmidler for metatarsalgi. Hvis symptomene dine ikke er forårsaket av et større problem, for eksempel Freiberg-sykdom eller diabetes, vil legen din trolig anbefale noen eller alle de følgende. Du bør oppleve lindring i løpet av dager.
hvil foten når du kan, spesielt etter perioder med aktivitet. Bruk en ispakke i 20-minutters intervaller, etterfulgt av 20 minutter av. Isen vil bidra til å lindre betennelse og redusere hevelse.
Bruk behagelige sko. Hvis du har høye hæler, vil legen din trolig anbefale at du endrer fottøyene dine. Du vil også sørge for at skoene dine passer riktig. Tette sko kan føre til at føttene ikke justeres riktig mens du står og går, og skaper feil balanse.
Øvelse. Mens du ikke vil delta i løpende eller visse høyeffektsport i løpet av denne tiden, kan målrettede strekker lette smerte og øke fleksibilitet og styrke. Du vil sannsynligvis ønske å øve strekkene dine noen ganger om dagen til smerten er lettet.
Bruk ortotiske innsatser. Avhengig av nivået på alvorlighetsgraden, kan legen din foreskrive ortotiske innsatser eller anbefale kommersielle skoinnlegg. Ortotiske innsatser kan bidra til å justere foten og gi ekstra pute. En pute under fotens ball kan også lette smerten. Handle for ortotiske innsatser.
Administrer kroppsvekten din. Overvekt kan sette ekstra trykk på føttene på føttene, og senke vekten din kan bidra til å lindre denne belastningen. Legen din kan anbefale ledelsen basert på din livsstil og andre helsekomplikasjoner.
Ta smertestillende medisiner. Legen din kan foreslå å ta en nonsteroidal antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) eller en annen type smertestillende middel. Hvis ditt tilfelle av metatarsalgi er alvorlig, kan legen også foreskrive injiserbare steroider som du vil motta på kontoret.
Hvis din metatarsalgi skyldes en hammer tå, en klemt nerve eller en lignende type komplikasjon , en ortopedisk kirurg eller podiater kan avgjøre om korrigerende kirurgi er det beste handlingsforløpet. Men behandlingene over kurere ball med fotsmerter i de fleste tilfeller.
Visse betingelser vil kreve ytterligere behandling. Hvis du har Freinbergs sykdom, inkluderer behandling ved hjelp av stive innsatser for å sette under metatarsalputen, eller steinbunnsko. Hvis du har Mortons neuroma, vil du også bruke fotputer. I alvorlige tilfeller av denne tilstanden kan legen din bruke injeksjoner eller kirurgi på det berørte området for å lindre nervesmerter.