Med alle de essensielle oljevalgene som er tilgjengelige, kan det være forvirrende å vite hvilke som faktisk kan hjelpe med din ryggsmerte. Følgende oljer kan hjelpe.
Peppermyntolje
Kanskje best kjent for sin menthol undertoner, peppermynteolje er en av naturens mest potente smertestillende midler. Ren peppermynteolje har minst 44 prosent rent mentolinnhold, som har blitt mye brukt til smerte av en rekke kilder.
Wintergreen Oil
Lukk i forhold til peppermynte, vintergreenolje som ligner lignende egenskaper. Spesielt inneholder Wintergreen metylsalisylat, som ligner aspirin. Snakk med en lege hvis du tar blodfortynnere eller andre medisiner, da Wintergreen kan øke risikoen for blødning.
Citrongrasolje
Lemongrasolje har blitt mye studert for sine antifungale egenskaper . En studie i Mus evaluerte også sine bemerkelsesverdige antiinflammatoriske egenskaper. Reduksjon av betennelse kan føre til redusert smerte, men studier er nødvendig hos mennesker.
Gingerolje
Ofte brukt i matlaging, har ingefær andre effekter utenfor krydderskapet. Dens mest bemerkelsesverdige fordeler er antiinflammatoriske egenskaper, som en studie fra 2016 på reumatoid artritt viste.
Lavendelolje
Som en av de mest studerte og populære essensielle oljene virker lavendel som en flerbruksolje for en rekke plager. Ifølge en klinisk gjennomgang kan lavendelolje bidra til å lindre hodepine og muskelsmerter. Slike fordeler kan også overføre til ryggsmerter.
Eukalyptusolje
Kjent for både anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper, kan eukalyptusolje ha analgetiske effekter i muskler og ledd. En klinisk gjennomgang i 2015 fant at oljen har lover i behandling av lidelser som leddgikt, influensa og sår.
Roman og tyske kamilleoljer
Mens kamille er best kjent for sine beroligende og beroligende egenskaper (grunnen til at mange mennesker drikker kamille te når det er syk), har essensielle oljen andre nevnt fordeler . Disse inkluderer reduserte muskelspasmer og generell betennelse. Vær forsiktig når du bruker kamille hvis du har en ragweed allergi, som plantene kommer fra samme familie.
Rosemary Oil
Rosemary er mer enn bare en matlaging urt. Rosemary Essential Oil har klinisk bevist fordeler. Disse inkluderer redusert smerte fra revmatiske forstyrrelser og menstruasjonskramper. Slike anti-inflammatoriske og analgetiske effekter kan også være nyttige for ryggsmerter.
Sandalwoodolje
Sandalwoodolje inneholder antiinflammatoriske egenskaper. Slike effekter har blitt studert for deres lignende effekter på over-the-counter medisiner. Redusere betennelse i ryggen med sandeltreolje kan muligens redusere smerte også.