Å leve et sunnere liv kan virke som en høy ordre – ernæring, øvelsen, den indre lykken! Men å ha noen vennlige råd til din disposisjon, når og hvor du trenger det, gjør det enklere og morsommere. Med bare et klikk, vil disse fantastiske bloggene fylt med tips, triks og personlige historier inspirere deg på din reise til velvære.
delish kunnskap
Tenk på dette som en sunn vegetarisk matlaging, gjort enkelt. Writer Alex er en registrert dietitian, og hennes ingrediens shopping tips og matlaging videoer – sjekk ut den for Vegan Paella! – Er det neste beste på et kontorbesøk. Vegetarianere eller noen nysgjerrige på livsstilen kan vurdere denne bloggen deres startpakke for plantebaserte oppskrifter som spenner i ingredienser og kompleksitet.
Den virkelige mat dietitierne
Denne bloggen er for folk som elsker sin umiddelbare pott, sakte komfyr og hele 30 plan. Den har oppskrifter for hver, pluss tips for måltidsprep effektivitet. Ikke bare er det tonnevis av diett-forfattere oppskrifter, men du kan også velge for tilpassede måltidsplaner.
Fit Bottomed Girls
For de som blir frustrert med status quo og idealer om hva vi «burde» være , Fit Bottomed Girls tilbyr en forfriskende endring av tempo. Grunnleggere, både sertifiserte treningsutøver, forkynn tillit og kroppspositivitet. De tar en gjennomtenkt tilnærming til fitness, i stedet for rask, tapt-fett-i-10-dagers resultater. Deres veikart til et sunnere liv er en kombinasjon av næringsfylte oppskrifter, gjennomførbare daglige treningsøkter og en god dose meditasjon.
Fit Foodie Finds
Fit foodie funn er en velvære blogg skreddersydd for seriell instagram scrollers. De Nydelige bilder av sunne måltider er like spennende som å gjøre dem. Hvem visste at havre kunne se så pen ut? Heal Dine levende innlegg fokuserer primært på oppskrifter, men de inkluderer også treningsøkter (booty, ben, du heter det), gjør-det-selv (DIY) skjønnhet, mental helse og relasjoner. Style-bevisste lesere vil også elske det, med galleriet etter galleriet av moteartikler.
mommypotamus
Moms på jakt etter det tillit-meg-jeg har-vært-derperspektiv og sunne måter å ta vare på Deres familier og seg selv vil finne det på mommypotamus. Denne bloggen er full av informasjon for gravide og første gangs mødre, som berører alt fra ultralydssikkerhet til fødselsplaner. Du finner også et vell av innhold på moderskap, naturlig helse, ren skjønnhet og mer.
Toby Amidor Nutrition
Blogger Toby er en registrert dietitian og forfatter som hjelper hjemme kokker opp sitt spill med det nyeste innen ernæring og mat nyheter, inkludert ingrediensinnkallinger og sikkerhetstips. Toby hjelper deg med å se kjøkkenet ditt på en spennende ny måte og reignitt din kjærlighet til mat og matlaging. Det er et tungt fokus på kreativt måltidsprep, sammen med mer alvorlige artikler om ting som mat for å bekjempe depresjon.
Peanut smørfinger
Denne bloggen vil resonere med alle som leter etter venn-til-venns råd fra noen som har bygget en karriere rundt motiverende folk – Blogger Julie er en personlig trener . Hun legger på sin motiverende lue til pennposter som strekker seg i emne fra skjønnhetsrutiner hun svinger med gulvøvelser som gjør at du føler brenningen. Pass på å sjekke utskriftsindeksen og treningsfôrene.
Den sunne maven
For de som vil ha en 360-graders tilnærming til selvhjelp, med råd for bedre på arbeidsplassen, hjemme, treningsstudio, og på farten, se ikke lenger. Den sunne Maven tilbyr oppskrifter for alle typer måltid under solen (salater, sider, supper og mer), DIY tips (du vil lære å lage din egen yoga mat spray), og raske treningsøkter. Hvis du liker hvor alt dette går, er det en ekstra podcast som drives av Blogger Davida med gjestenes velværeeksperter.
Monterful fokus
Fitful fokus er ideell for skeptikere som trenger en konfidensforsterkning. Blogger Nicole gjorde en livsendring i 2012, og mistet 10 pund og etterbehandling av hennes første maraton, og hun kunne bare være cheerleader du trenger. Navnet sier alt: Fikk deg, vær full, vær fokusert.Hvis det høres opp i smug, vil du nyte veganske og glutenfrie oppskrifter, AB treningsøkter og rabattkoder for din online handliste.
Bites of Wellness
diettbevisste personer som elsker en god cheat day vil nyte denne bloggen som viser deg hvordan det er gjort, Med enkle 10-minutters sunne oppskrifter og noen overbærgenser, som Sweet Potato Donuts. Innholdet er rettet mot karb- og fettforbrenning av matvalg, sammen med livstips for å holde stoffskiftet som går, som «du trenger søvn for å gå ned i vekt.» Mange oppskrifter er tilgjengelige i e-bokformat.
Nutrition Twins
Opptatt bier som ikke har mye fritid, men fortsatt ønsker å bli på toppen av fitness og velvære trender vil elske ernæring tvilles tilnærming til info – rask og fordøyelig mens du treffer på alle de buzzy emnene. Finn øvelser å gjøre mens du sitter i kontorstolen, raske detoxer å gjøre hjemme, og mer. Det er også artikler rettet mot det lange spillet, som hvordan man trener smakløkene dine for å nyte sunn mat.
Spise fuglmat
Hvis du drømmer om å ha en helhetlig ernæringsfysiolog på Hurtigvalg, Møt Blogger Bretagne. Hun har tonnevis av tips for å leve et balansert liv ved hjelp av alternative medisiner og vegansk ingredienser. Bretagne aksjer Oppskrifter Du vil ikke finne alt hvor som helst (Hei, Chocolate Chia Pudding), sammen med reisehistorier om sunn godhet i Skjult-Gem Citi es, som Grand Rapids, Michigan og Charleston, South Carolina.
Kunsten med sunn livsstil
Becky Stafferton er helseentusiasten bak kunsten av sunn livsstil, en ekspertskrevet blogg dedikert til informasjon om kosthold og fitness, samt skjønnhet og generelt velvære. Du kan enkelt navigere i denne bloggen basert på hver av disse kategoriene, og du kan også finne vurderinger for spesifikke dietter, skjønnhetsbehandlinger, feriesteder og mer. Sjekk ut oppskriften for å hjelpe deg med å holde deg på sporet med dine egne helsemål mens du gir deg en sjanse til å prøve noe nytt.
Naturlige levende ideer
Fitness og Ernæring er absolutt viktige komponenter til sunn livsstil, men noen kan hevde at grønn levende levetid er like viktig. Hvis du er nysgjerrig på hva en grønn livsstil handler om, sjekk ut naturlige levende ideer. Du vil lære å starte din egen hage, så vel som andre emner knyttet til oppdrett, aromaterapi, DIY rengjøringsprodukter og mye mer. Hvis du er en kaffelærer, kan du til og med lære å resirkulere brukt kaffe grunner til å bruke i hagen din.
Nutrition strippet
Ernæring er i hjertet av en sunn livsstil, men å komme i gang med den «rette» spiseplanen kan være overveldende. Nutrition strippet kan være et godt sted å starte hvis du leter etter måter å endre dine vaner til de som er mer næringsrike og mindfulle uten å ofre smak. Drevet av ernæringsfysiologen McKel Kooienga, leserne kan lære viktig informasjon om viktigheten av ernæring og generell helse, samtidig som du lærer noen nye (og velsmakende) oppskrifter. Hvis du vil jobbe med McKel, Du kan også sjekke ut mulighetene for betalte medlemskap, samt en-mot-en-coaching.
Den fulle hjelpen
En plantebasert diett er langt fra å begrense, og denne bloggen er bevis på det. Hvis du er ny på en vegansk livsstil eller ser ut til å eksperimentere Med flere plantebaserte måltider, bør du vurdere å bruke t Han har full hjelp som utgangspunkt. Denne bloggen drives av Gena Hamshaw, en registrert dietitian som har utviklet mange oppskrifter og skriftlige kokebøker dedikert til målet om å leve livet til det fulle (og hvis hennes vegansk pantry tomat suppe & grillet Ostrecipe har gjort deg sulten, du er ikke alene!). Hvis du er nysgjerrig på å jobbe med Gena direkte, kan du sjekke ut hennes ernæringsmessige rådgivningsmuligheter.
FIT Foodie
Enhver personlig Trener vil fortelle deg betydningen av ernæring i å oppnå dine treningsmål. I en verden som i økende grad tilbyr fitness «bekvemmelighet» mat, kan det være vanskelig å komme i gang på kjøkkenet som gjør dine egne hele matbaserte måltider. Dette er hvor Sally og hennes blogg, passet foodie, kan hjelpe. Du vil lett finne Pre- og post-trening snacks og magert måltider, samt plantebaserte og low-carb-oppskrifter for å passe til en rekke spisesteder. Sally tilbyr også tips om grønne levende og bedre arbeidsforhold for å hjelpe med å avgjøre ditt sunneste liv ennå.
Et sunt stykke liv
På denne bloggen utforsker tidligere Health Coach Brittany Dixon tre viktige nøkler til hennes sunne liv: mat, familie og reise. Matseksjonen fokuserer på sunn, men likevel lett å forberede måltider, som er perfekt for travle foreldre. Du kan også finne en kombinasjon av plantebaserte og Paleo-oppskrifter – fokus på planen som fungerer best for deg! Interessert i å lære hvordan Bretagne tilpasser seg sunt å spise på andre aspekter av hennes liv? Sjekk ut resten av bloggen for tips om foreldre, homeschooling, reise og mer.
Balansert svart jente
Les Alfred startet denne bloggen to år etter fem år Skrive sin treningsblogg, den balansert bæren. Hun ønsket å være vert for et online rom hvor ulike stemmer kunne få de vanskelige samtalene om velvære. Les er fast bestemt på å gjøre velværeplassen et mangfoldig samfunn hvor kvinners kvinner kan finne informasjon og historier som gjenspeiler deres kultur og interesser.
Unlikely Martha
Dette er blogger Mimi’s «Virtual Porch» hvor hun inviterer besøkende til å bli med henne for tips og triks som holder hjem, familie, virksomhet og samfunnsliv sammen og balansert. Hun tilbyr henne å ta på seg omtrent hvert emne for et sunt liv og hjem, inkludert morskap, reise, hjemmeorganisasjon, oppskrifter og DIY-prosjekter, så vel som mote og skjønnhet. jonglere hennes roller som en kone, mor og bedriftseier er ikke alltid lett. Hun innrømmer på noen dager, hun vinder opp som et «haute rot. » Hennes mål er å gi verdifulle løsninger og produkter som hjelper kvinner med å få sine liv sammen, en dag om gangen.
OK, Dani
Dani Faust skriver denne personlige utviklings- og livsmesterskapsstedet. Hun ønsker å styrke kvinner til å designe sine egne liv for å fremme helbredelse og lede lykkeligere, sunnere liv. Dani beskriver seg som et åndelig liv og manifestasjonstrener. Hun er også en oppmerksomhet og meditasjonspraksis og lærer. Hun er også vert for manifestet det, sis podcast. Hun sier at hun kan hjelpe andre å forvandle sine liv fordi hun har gjort det selv. Hennes innhold snakker om hvordan man skal skifte energi og tappe inn i din indre ånd for å manifestere det livet du vil ha.
Vi er svart
Dette bilderike nettstedet tilbyr innhold, fortellinger og podcaster som fremmer mental helse og positiv håndtering innenfor lokalsamfunn. Du vil også finne ressurser knyttet til psykisk lidelse og behandling. Innholdsområder fra personlige fortellinger til medisinske ekspertuttalelser. I feltet Felt Notes finner du lyd og visuelle klipp fra samfunnsmedlemmer rundt om i verden som svarer på spørsmålet i måneden. Podcast-delen inneholder intervjuer med ledende psykisk helseeksperter.
Blac
Dette er det elektroniske hjemmet til Blac Magazine, som gir livsstilsinnhold for afroamerikanere som bor i og nær Detroit. Blac er et akronym for svart liv, kunst & kultur. Selv om innholdet dekker folk, steder og problemer av interesse for Detroit-fellesskapet, er emner ofte av generell interesse utover Detroit. For eksempel, ta en titt på «nye leser fra svarte kvinner forfattere» eller «svart i Hollywood.» Blac har blitt et all-digital magasin under Covid-19-pandemien, som starter i april. Du kan klikke gjennom det nåværende problemet på nettet, samt bla gjennom annet innhold på nettstedet.
Hvis du har en favoritt blogg du vil nominere, vennligst send oss en e-post på [email protected].