Det er ingen mangel på informasjon på Internett om vekttap og fitness, men det kan være en utfordring å kutte gjennom chatteren om nye kostholdstrender og treningsprogrammer for å finne Hva fungerer best for deg.
Bloggene som er omtalt her, adresser vekttap fra en rekke perspektiver – enten du bare begynner å utforske ideen om sunn livsstil eller du er en fitnessbuffer som søker etter en inkluderende Fellesskapet.
Den sunne foodie
Hvem sier sunn mat må være kjedelig? Absolutt ikke Sonia Lacasse. Hjernen bak den sunne foodie-bloggen, Sonia er en tidligere røyker med overvekt som begynte å skrive for å holde en enkel personlig online matbok. Da ble det en ekte lidenskap. I dag har den sunne foodie enkle og deilige oppskrifter for folk som ser etter næringsrike måltider som definitivt ikke er kjedelig. Alle som er interessert i en paleo livsstil eller bare å spise mer sunt
Bestselgende forfatter Andie Mitchell startet bloggen sin i 2010 for å dele historien om å finne balanse. Og hun vet hva hun snakker om – hun falt 135 pounds gjennom å spise bedre og mosjon. Sammen med vekttapet innlegg og bilde-perfekte oppskrifter, skriver Andie som en venn som får det og vil aldri at noen andre skal gå alene.
ACE-treningsbiblioteket
ess, nonprofit trening profesjonell og helse coach sertifiseringsorganisasjon, mener bevegelse er kjernen av hva det betyr å føle seg frisk, å føle seg levende, og å engasjere seg i den menneskelige opplevelsen. Dens treningsbibliotek tilbyr en rekke bevegelser som følger med eventuelle vekttap eller velvære mål – fra total kroppsøvelser for å bevege seg som målretter bestemte områder av kroppen. Hver leveres med en detaljert beskrivelse og bilder for å sikre riktig form.
Body startet
Body Rebooted er fokusert på tre viktige grunnleggende – fitness, mat og familie. Drevet av helse- og velvære-trener Christina Russell, fokuserer bloggen på balanse og inkluderer tonnevis av glutenfrie oppskrifter, hjemme-treningsvideoer og tips for selvomsorg.
En svart jenteveiledning til vekttap
Etter at Erika Nicole Kendall mistet 170 pounds gjennom kosthold og mosjon, startet hun Hennes blogg for å hjelpe andre å følge hennes eksempel på å gå fra sofa potet til trener. En svart jenteveiledning til vekttap er en forlengelse av Erika’s Fitness-filosofi – medfølelse, positivt kroppsbilde, glede, konsistens, oppmerksomhet og varierende metoder for målmåling. Nettstedet forteller Erikas historie, men har også oppskrifter, innlegg på kroppsbilde og tips for trening.
Kjører for informasjonskapsler
På hennes maksimale vekt på 253 pund, Katie Foster fant aldri at hun hadde en dag være en løper. Men etter å ha slått 125 pund, begynte hun å løpe for informasjonskapsler for å dele sine tanker om trening og sunn mat. Nesten 10 år etter å ha slått på vekten, bruker Katie bloggen hennes som en titt i hennes liv. Det er oppskrifter, inspirerende historier, historier fra den daglige og ressursene for de som bare starter på sine egne vekttap reiser, inkludert treningsplaner.
Workout Mommy
Tagline for trening mamma er «fitness hemmeligheter fra en badass single mom», og bloggen leverer . Drevet av en tidligere personlig trener, trening Mamma har som mål å gi motivasjon, inspirasjon og ideer om hvordan du passer til trening og velvære i din travle dag. Det gir også virkelige råd for travle foreldre på å utvikle sunne vaner, som omhandler angst, og møte treningsmålene dine.
Den magre grønne bønnen
drevet av en registrert diettitiske, den magre grønne bønnen har sunne oppskrifter, ernæringsinformasjon, treningsøkter og et ærlig utseende på moderskapet. Du vil ikke finne detaljer om krasj slanking eller de nyeste fadene her. I stedet, bloggen er dedikert til conn Ecting med kroppen din og læring å spise for både næring og nytelse – Perfekt for de som prøver å omfavne sunt å leve i en ukomplisert og billig måte.
gulrøtter ‘n’ kake
gulrøtter ‘n’ kake er hvor Tina Haupert deler sin kjærlighet til mat, holde seg i form og leve a sunt liv.Den opprinnelig startet som en personlig blogg for å holde seg ansvarlig som hennes bryllupsdag nærmet seg, så vokste det til en tur til ressurs for alle sunne livsstil. Bloggen har makrovennlige oppskrifter, løpende treningsplaner, og rådene hentet fra Tinas liv som en personlig trener og mamma.
Fit jentas dagbok
Fitness trener og ernæringsfysiologiske Monica kan utfordre seg daglig for å bli sterkere fysisk og mentalt, og hennes blogg gjør det mulig å hjelpe deg med å gjøre samme. Komplett med treningsprogrammer, diettplaner og hundrevis av artikler, er egnet Girls dagbok en go-to-kilde for motivasjon og støtte.
Snack Girl
Lisa Kain startet snack jente etter en enkel tanke: Hvis hun kunne erstatte informasjonskapsler, chips, iskrem og godteri med noe sunt , det kan være en start mot en sunnere livsstil. Raskt, ideen vokste til å inkludere måltider og desserter, og nå har bloggen oppskrifter til frokost, lunsj og middag, samt matproduktanmeldelser.
Powercakes
Kraften bak Powercakes er Kasey Brown, en sertifisert personlig trener og sunn livsstil blogger på et oppdrag for å styrke barna Og hjelp kvinner elsker sine kropper mens du finner inspirasjon gjennom fitness og mat. Enten du leter etter produktanbefalinger, kraftdrikkoppskrifter eller treningsforslag, har Powercakes alt.
Mat Himmelen
Wendy Lopez og Jessica Jones er registrert dietitians og beste venner som lagrer seg for å tilby en plantebasert matveiledning full av oppskrifter, ernæringstips og velvære ressurser for budsjettinnstilte og tidsbestemte. Bloggen tilbyr go-to posters om helse for alle størrelser, mat og kultur, intuitiv spising, mental helse og kroppsaksept. Deres stil er vennlig og optimistisk, med emner Mange av oss kan identifisere med, som «Hva skal du gjøre når du er syk av matlaging» og «gledelig bevegelse for folk som ikke liker trening.»
Hvis du har en favoritt blogg du vil nominere, vennligst send oss en e-post på [email protected].