«Det korte svaret er at vi ikke vet hva som forårsaker PCD,» sier Daniel Sher, klinisk psykolog og online sexterapeut. «Det har ikke vært nok solid forskning utført ennå.»
Forskere har noen teorier skjønt:
hormonene dine
«Det kan være relatert til hormoner som er involvert i kjærlighet og vedlegg,» sier Sher. «Under kjønn er dine hormonelle, fysiologiske og følelsesmessige prosesser toppet.»
«Du opplever et utrolig nivå av stimulering, fysisk og ellers,» fortsetter han. «Så plutselig stopper det hele og kroppen din og sinnet må gå tilbake til baseline. Det er denne fysiologiske «dråpen» som kan gi en subjektiv følelse av dysfori. «
dine følelser om sex
» En annen teori er at folk som havner mye ubevisst skyld om sex Generelt kan du oppleve PCD som et resultat, sier Sher. «Dette er mer sannsynlig hos folk som har vokst opp i harde kritiske eller konservative sammenhenger, hvor sex har blitt innrammet så dårlig eller skitten.»
kan også bare trenge en pause fra sex.
«Feeling deprimert etter samleie kunne bare skyldes at du ikke er fysisk eller følelsesmessig klar for sex,» sier sexterapeut Robert Thomas. «Følelse skyld og følelsesmessig fjernt post-sex kan være en indikasjon på at du ikke har en dyp nok tilkobling med partneren din. «
dine følelser om forholdet
» Å ha sex er en svært intimt Erfaring, og intimitet kan gjøre oss mer oppmerksomme på ubevisste tanker og følelser, som inkluderer noen triste eller sint tanker, sier Saltz.
Hvis du er e I et unfulfilling-forhold, kan du føle følelser av vrede mot din partner, eller på annen måte føle seg ned av dem, disse følelsene kan beskjære opp både under og etter kjønn, noe som gjør at du føler deg trist.
Negativ kommunikasjon etter kjønn kan også være en utløser.
«Ikke å være fornøyd med den seksuelle opplevelsen kan være følelsesmessig byrder, spesielt når dine forventninger ikke ble møtt under samleie,» sier » Thomas.
Hvis det er en en-natt-stativ eller uformell tilkobling, kan du også føle deg trist hvis du egentlig ikke kjenner partneren din. Kanskje du føler deg ensom eller kanskje du angre på møtet.
kroppsproblemer
Det kan være vanskelig å glemme kroppsbildeproblemer du måtte ha.
Hvis du føler deg flau eller skammer deg om hvordan du ser, kan det utløse symptomer på PCD , tristhet eller depresjon.
Tidligere traumer eller misbruk
Hvis du har opplevd seksuell overgrep eller misbruk i det siste, kan det gi opphav til mange følelser av sårbarhet, frykt og skyld.
«Hvem har opplevd seksuelt misbruk assosiere senere seksuelle møter – selv de som er konsensuelle eller forekommer i et intimt forhold – med traumer av misbruk», sier Lis.
Dette kan føre til følelser av skam, skyld, straff eller tap, og det kan påvirke hvordan du føler om sex – enda lang tid etter det første traumer.
Enkelte måter Å være berørt eller stillinger kan også utløses, spesielt hvis du også opplever PTSD.
Stress eller annen psykologisk nød
Hvis du allerede føler deg stresset, engstelig eller ulykkelig i ditt daglige liv, kan sex bare tilby en midlertidig distraksjon. Det er vanskelig å virkelig sette disse følelsene til side for lenge.
Hvis du bor med en angstlidelse eller depresjon, kan du også være mer sannsynlig å oppleve symptomer på PCD.