Potensielle helsemessige fordeler med trotters
De mest fremtredende mulige helsemessige fordelene med trotters er sunn hud , muskelstyrke og lindring av leddsmerter. Disse påstandene er basert på studier av helsemessige fordeler av kostholdskollagen:
sunn hud
kollagen er en viktig del av huden vår. Det er grunnen til at sunn hud ser full ut og har robust elastisitet. Våre legemer produserer naturlig kollagen, men visse faktorer kan føre til at produksjonen av kollagen forverres. En av de mest dramatiske faktorene er overgangsalderen, noe som kan føre til at kvinner mister opptil 30% av sin kollagenproduksjonskapasitet.
En studie av 69 kvinner, i alderen 35 til 55, viste at inntak av kollagen hydrolysat kan være knyttet til forbedret hud elastisitet. Du kan jobbe trotter i kostholdet ditt som en utmerket kilde til kollagen.
Forbedret muskelstyrke
Kollagen kan bidra til å øke muskelmassen og styrken til eldre. En studie testet 72 mannlige deltakere, som alle engasjert i samme treningsregime, men halvparten fikk supplerende kollagen mens den andre halvdelen mottok en placebo. Mens alle deltakerne viste muskelforbedring, opplevde de som mottok kollagen betydelig større forbedringer.
Lindring av leddsmerter
I en seks måneders studie ble 200 pasienter som diagnostisert med leddsmerter, gitt enten kollagenhydrolysat eller en placebo. På slutten av studien var deltakerne som mottok kollagen var betydelig mer sannsynlig å rapportere forbedring i ledsmerter enn de som ble gitt placebo. Disse resultatene tyder på at diettinntaket av kollagen kan være effektivt i behandling av leddsmerter for noen mennesker.