Liten impuls vs stor utbetaling
«Ofte står en overfor små umiddelbare belønninger versus større forsinkede belønninger. Personer som velger å vente på større forsinkede belønninger, er vanligvis sett som mindre impulsiv, sier Marc N. Potenza, MD, lektor i psykiatri og barneundersøkelse ved Yale University School of Medicine.
Impulsiviteten har to hovedegenskaper: raske, uplanlagte reaksjoner og redusert bekymring for konsekvensene av handlinger. Klart kan dårlig impulskontroll ha alle slags negative effekter på livet ditt, sier Potenza. For eksempel, som ikke kan kontrollere din sinne, kan det føre til problemer på jobben og med familien din. Mangel på impulskontroll kan forårsake kompulsive lidelser som involverer slike ting som gambling, shopping eller sex. Det har til og med vært knyttet til type 2 diabetes.
Det ser også ut til å være en genetisk komponent til impulskontroll. En studie i 2008 tyder på at genetiske faktorer påvirker størrelsen på høyre orbitofrontal cortex. Tenåringer med mindre volum i dette området var mer utsatt for alkoholmisbruk.
Du kan imidlertid lære å kontrollere deg bedre, sier Potenza. Det kan være så enkelt som å betale bedre oppmerksomhet til stemmen til din prefrontale cortex. Nå sier Arthur, «Mitt hovedtrick minner bare på meg selv, som jeg begynner å gå ned i beslutningsveien, hvordan jeg vil føle meg etterpå.»