tar piller det virker ikke
kristal og Lippman skriver at det er fornuftig å studere mikronæringsstoffer levende fra begynnelsen fordi flere studier hadde funnet Quelevar en diett heathered nok frukter og rike grønnsaker i mikronæringsstoffer kan bidra til å beskytte mot kreft sikkerhet.
Men det er stadig tydeligere at hvis det vi spiser påvirker tilsynsrisiko, er forholdet for komplisert til dekomponere individuelle ennutrients.
Den nylig publiserte analysen er ikke den første som tyder på at for mye god delgo, i dette tilfellet folsyre, kan være noe dårlig.
«har blitt vist det Tanken om at litt er bra, og derfor er bedre er feil. Det er mer sannsynlig at for hver mikronæringsstoff er det optimalt inntak «, skriv Kristal og Lippman.
Victoria Stevens, PhD, Epidemiolog of the Society American Ana of Cancer er avtalt.
«I stedet for å ta et multivitamin, vil noen mennesker ta to eller tre av dem, vil være to eller tre ganger bedre for dem,» sier han. «Men studier som dette antyder at å gjøre dette ikke er bra og kan til og med være outreudial.»
Det er klart at å ta en folsyre komplement er en god ide for kvinner i barndommen og de som er gravide eller Lactating.
Men andre vil trolig få nok folsyre Syndigmerke et supplement Hvis de har et balansert kosthold med mange frukter, sier Steven.
Korn og brød kommer nå forsterket med folsyre , det finnes i grønne bladgrønnsaker, som spinat og salat, og i frites, erter, gresskar og sitrusfrukter.