der er en håndfull grunner til at du kan ha humørsvingninger under graviditet – hormoner, søvnmangel og nagende angstsform bare toppen av isfjellet.
Vær sikker på at du ikke bare er dramatisk, det er ekte fysiske, fysiologiske og mentale forklaringer for denne tilsynelatende uregelmessige oppførselen.
Endringer i hormonnivåer
Mens det er sikkert flere faktorer som bidrar til humørsvingninger, er den største synderen en plutselig bølge i pesky graviditetshormoner. I løpet av de tidlige dagene av svangerskapet opplever en kvinne en veritabel flom av østrogen og progesteron. Disse to hormonene kan gjøre et tall på ens følelsesmessig helse.
Østrogen fungerer gjennom hele kroppen din og er aktiv i området i hjernen som regulerer humøret – så det er ingen overraskelse at dette hormonet er forbundet med Angst, irritabilitet og depresjon.
Progesteron, derimot, er et hormon som bidrar til å løsne musklene og leddene og forhindre tidlig sammentrekninger. Følgelig kan det forårsake tretthet, treghet og til og med tristhet.
Ja, ja, en plutselig høl østrogen og progesteron er en oppskrift på sporadisk mamma-smelting.
tretthet og søvnmangel
Første trimester tretthet eller sent Graviditet Søvnmangel kan legge til drivstoff til svimlende brann og gjøre det slik at alt kan sende deg av den dype enden. Det er vanskelig å føle seg selv keeled og opptatt når du er utmattet til kjernen din.
I de første 12 ukene, «trøtt» er en underdrivelse. Uansett hvor mye søvn du får, vil du fortsette å føle deg utarmet. Dette kan ha på deg på kroppen din og sinnet – spesielt hvis du tar vare på andre små mennesker, gjør jobben din, og du vet, prøver å håndtere alle de andre grunnleggende livsforpliktelsene.
På samme måte , enden av graviditeten kan holde deg våken om natten. Det er vanskelig å finne en komfortabel posisjon i sengen for å imøtekomme din voksende mage, og du er mest sannsynlig å oppleve vondt og smerter eller Braxton-hicks sammentrekninger. Dryss på noen tredje trimester Jitters, Og det er ikke rart at du kaster og snu hele tiden.
Morgenkvalme
Morgenkvalme forårsaker intense fysiske symptomer, men det kan også ha store mentale og psykologiske effekter. Det er vanskelig å føle seg som ditt beste selv når du er i ferd med å frykte at kvalme kan slå.
Det er aldri behagelig Ant racing for å finne et toalett eller en tom pose å kaste opp. Med så mange ubeleilige øyeblikk – og bekymringen kan det hende du måtte kaste opp i forretningsmøter eller mens du pendler – det kan ta en toll på humøret ditt over tid.
stresset med å lure på om, og når din neste kvalme stave vil slå, kan du forstyrre din fredelige tankegang og gi vei til stigende stress og tristhet.
Fysiske endringer
Din skiftende kropp kan gi deg tårer av glede eller exasperation. Noen forventer at mamma elsker å se på sine bellies utvider og danner utvikler seg, andre føler seg forferdelig å se da kroppene deres blir ukjent i løpet av uker.
Det faktum at en kvinne kan vokse et teeny menneske er utvilsomt utrolig, men noen Hvem har noen gang slitt med kroppsbildeproblemer vet at denne prestasjonen kan komme med sitt eget sett med kompliserte følelser.
Angst og stress
Du kan oppleve generell angst om å bli foreldre eller Innbydende et annet barn inn i blandingen. Stress om livsjusteringer og økonomi kan få deg til å føle seg bitter, bekymret eller edgy også.
Montering av angst om arbeidskraft kan også gjøre en mor-å-være surly eller spent. Frykt om levering er ekte og rasjonell, men de kan eskalere for å bli påtrengende.
Det er selvsagt naturlig at du skal føle deg litt cranky mens du alltid bekymrer seg for smerten av sammentrekninger eller fremtiden for din perineum. Det er uendelige potensielle komplikasjoner å bekymre seg om, og det kan være unnerving for første timere og erfarne mødre.
Videre, hvis du har opplevd komplikasjoner eller abort i det siste, er din angst ikke bare forståelig, den er følelsesmessig beskatt. Å snakke med din ob som bekymringer dukker opp, vil bidra til å lindre noen av disse nagrende nerver.