grønn te legges til mange hårpleieprodukter for sine påståtte fordeler. Her er noen potensielle hårfordeler med grønn te.
Kan forhindre hårtap
Hårtap påvirker mange menn og kvinner rundt om i verden, og det har ulike årsaker, for eksempel stress, diett , autoimmune sykdommer og hormonelle endringer (5).
hormonal hårtap, kjent som androgenetisk alopecia, påvirker rundt 50 millioner menn og 30 millioner kvinner i USA. Faktisk vil 50% av mennene og 25% av kvinnene i alderen 50 år og eldre oppleve en viss grad av hormonrelatert hårtap (6, 7).
Under håravfall endres hårets naturlige vekstsyklus. Syklusen omfatter tre faser – androgen (hårvekst), katagen (overgangsfase) og telogen (håravfall) (5).
To hormoner, testosteron og dihydrotestosteron, kan redusere hårvekstfasen og øke håravfallet. Noen undersøkelser har vist at EGCG kan hemme effektene av disse hormonene på hår og sakte hårtap (5).
I en bedriftsfinansiert pilotstudie tok 10 deltakere med androgenetic alopecia et supplement kalt Forti5 for 24 uker. På slutten av studien hadde 80% av deltakerne betydelige forbedringer i hårgenvekst (8).
Imidlertid inneholdt supplementet en ukjent mengde grønn teekstrakt, melatonin, vitamin D, omega-3, Omega-6, beta-sitosterol og soya isoflavoner. Derfor er det vanskelig å vite om det grønne teekstraktet førte til disse forbedringene (8).
I en studie hadde mus som mottok en aktuell behandling av EGCG-rik grønn te, hadde betydelig mindre hårtap enn de som mottok ikke behandling (9).
Det ser ut til at EGCG reduserer testosteroninducert hårtap ved å forlenge androgenfasen av hårvekst og bremse telogenfasen, noe som fører til håret av håret (9).
Støtter Hårvekst
Grønn te kan støtte sunt hårvekst og gjenvekst.
I en liten studie la forskere topisk grønn te-avledet EGCG-ekstrakt til scalps av tre deltakere med alopecia. Etter 4 dager opplevde deltakerne betydelige økninger i hårvekstaktivitet (10).
EGCG ser ut til å øke hårveksten ved å stimulere hårsekkene og forhindre skade på hud- og hårceller (5, 10).
Hva er mer, i en hårtapstudie i mus, fant forskere at 33% av dyrene som forbrukte grønt teekstrakt, opplevde hårgenvekst etter 6 måneder, mens ingen mus i kontrollgruppen opplevde forbedringer (11).
Det er imidlertid ikke kjent hvor raskt eller effektive grønne te-hårbehandlinger er for å fremme hårvekst hos mennesker, spesielt de som ikke har hormonrelatert hårtap.
Forbedret næringsleveranse
Håret er en del av et mye større system kalt integumentary systemet, som inkluderer negler, hud, hår og tilbehørsstrukturer. Faktisk vokser håret direkte fra huden din, hvorfra den mottar blodstrøm og ernæring under vekststadiet (12).
I en liten studie i 15 deltakere fant forskere at forbrukertilskudd som inneholder grønn te ekstraksjon i 12 uker økt hudblodstrøm og oksygenlevering med 29%, sammenlignet med kontrollgruppen (13).
I en annen gruppe i samme studie drakk 30 deltakere 4 kopper (1 liter) grønt te i 12 uker. Sammenlignet med kontrollgruppen viste den grønne te-gruppen signifikante forbedringer i hudhydrering (13).
Hårveksten er i stor grad knyttet til oksygen og næringslevering til huden. Faktisk kan dårlig blodsirkulasjon føre til hårtap. Derfor kan drikkegrønn te øke tilførselen av disse næringsstoffene til hodebunnen og forbedre hårveksten (12, 13).
Sammendrag
Epigallocatechin Gallate (EGCG ) I grønn te kan det forhindre hårtap ved å hemme aktiviteten til hormoner som induserer hårtap og fremme hårvekst ved å stimulere hårsekkene.