Fordeler med gruppeterapi for mental helse
Sannsynligvis den største fordelen med gruppeterapi hjelper en pasient på å innse at de er Ikke alene – at det er andre som har lignende problemer. Dette er ofte en åpenbaring, og en stor lettelse, til personen.
Å være i gruppeterapi kan også hjelpe deg med å utvikle nye ferdigheter til å forholde seg til andre. Dynamikken i en gruppe speiler ofte samfunnets generelt, og lærer å samhandle med de andre medlemmene i gruppen, kan hjelpe deg i dine relasjoner utenfor gruppen. I tillegg kan medlemmene av gruppen som har samme problem (er) støtte hverandre, og kan gi forslag til å håndtere et bestemt problem som du kanskje ikke har tenkt på.
Du kan være ubehagelig Først når det kommer tid til å diskutere dine problemer foran fremmede. Men det faktum at andre står overfor samme type situasjon som du kan hjelpe deg med å åpne opp og diskutere dine følelser. I tillegg holdes alt som foregår i gruppeterapi-økten, konfidensielt.