Helsefordeler
Mamey Frukt er et kraftverk av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Det kan gi disse helsemessige fordelene:
Kolon Helse
Fiber i kostholdet ditt bidrar til helse ved å lage avføring mykt, voluminøse og enkle å passere. Fiber reduserer også risikoen for hemorroider, divertikulitt og kolorektal kreft. Legene anbefaler fra 21 til 38 gram fiber om dagen, avhengig av alder og kjønn. Mamey frukt kan bidra til det kostholdet, da det inneholder ca 9 gram per en kopp servering.
Vevshelse
Karotenoider er stoffer som gir visse matvarer deres røde, oransje og gule farger. De er også nyttige antioksidanter som kan forhindre skade på kroppsvev.
Som man kan forvente fra den dype fargen på Mamey Frukt, er det ganske høyt i karotenoider. Karotenoider funnet i Mamey-frukt inkluderer alfa-karoten, beta-karoten og lycopen. Den inneholder også lutein og zeaxanthin, karotenoider som bevarer øyehelsen.
Frukt og grønnsaker som inneholder karotenoider er viktige deler av en diett fordi forskere ikke vet om disse stoffene er trygge og effektive i tilleggsskjema. Det kan være flere funn ennå å komme om helsemessige fordelene med Mamey. I 2020 oppdaget forskere to nye karotenoider i Mamey-frukt.
Forebygging av anemi