helsemessige fordeler
Paprika inneholder capsaicin, en forbindelse som finnes i paprika som har blitt vist å ha et bredt spekter av helsemessige fordeler. For eksempel har den antioksidantegenskaper, kan bidra til å redusere risikoen for kreft og hjertesykdom, forbedre immuniteten, og til og med lindre gass.
I tillegg kan Paprika gi andre helsemessige fordeler som:
smertelindring
capsaicin har vist seg å ha analgetiske effekter, og det brukes terapeutisk for smertebehandling. Noen aktuelle smertestillinger inkluderer capsaicin som en ingrediens.
Sunn vekt
Capsaicin i Paprika kan ha anti-fedme og appetittundertrykkende egenskaper. Studier har vist at det forbedrer fettmetabolismen, spesielt oksidasjon av abdominalfett. Capsaicin kan også redusere appetitten og kaloriinntaket når de innlemmes som en del av et sunt kosthold.
Andre forbindelser i paprika kalt xantofyller viser også evnen til å redusere abdominal fett og BMI.
UV-beskyttelse
Inkorporering av paprika i kostholdet ditt kan bidra til å beskytte huden mot solens skadelige effekter. I en dobbeltblind placebokontrollert studie undertrykte diettpaprika Xanthofyls UV-indusert hudskade.
Kreftforebygging
Flere studier peker på anti-kreftvirkningen av capsaicin. Inkorporering Capsaicin-holdig Paprika i kostholdet ditt kan gi beskyttelse mot et bredt utvalg av kreftformer.