å ha alle de kalorier og sukker levert raskt til kroppen din av en væske er ikke sunn, sier eksperter.
Sesongmessige drikker kan inneholde en mye kalorier og sukker, men noen triks kan hjelpe deg med å nyte de samme smaker på en sunnere måte.
Kaffedrikkere som ønsker å unngå å få vekt i høst, ville være klokt å unngå gresskar krydder lattes, eller i det minste å hengi seg til bare en gang eller endre concoctions, ifølge dieter.
Nå som den er september, har sesongens dessertlike drink allerede returnert til Starbucks samt Dunkin ‘Donuts, McDonalds og uavhengige kaffebarer.
ernæring Eksperter er opptatt av drikkens betydelige mengde kalorier og sukker.
«Gresskar i seg selv er sunt. Kanel og muskatmen er fine. Men gresskar Spice Lattes handler om sukker,» sa Katie Ferraro, Rd, MPH, a Dietitian, ernæringskonsulent og assisterende klinisk professor i ernæring ved Universitetet i California, San Francisco, og Universitetet i San Diego.
En 16-ounce størrelse Starbucks versjon med 2 prosent melk og pisket krem har 380 kalorier og inneholder 50 gram sukker. Som langt overstiger American Heart Associations anbefaling at kvinner forbruker ikke mer enn 25 gram sukker hver dag.
Tjenestemenn på Starbucks reagerte ikke på forespørsler fra Healthline for et intervju for denne historien.
«Konseptet med gresskar og krydder, det er så mange helsemessige fordeler,» sa Kristin Kirkpatrick, MS, Rd, LD, en diett og leder av velvære Nutrition Services på Cleveland Clinic Wellness Institute. «Dessverre er det lik å si eple Pie er sunn fordi det er Apple. Det tar et konsept som er sunt og gjør det mer av en dessert type drikke. «
På samme måte sa Ferraro at det kan være fordeler for kaffe og koffein i moderasjon, som for eksempel forbedret klarhet.
«Det er veldig langt fjernet fra en kaffedrikk,» sa hun. «Jeg anbefaler virkelig til mine klienter at hvis en kaffedrikk har mer enn 25 til 50 kalorier, ikke gjør det. De fleste har ikke plass i sine kaloribudsjetter for en gresskar Spice Latte. Tenk på det som en iskrem. Det er en en gang mat, en dessertmat. «
Les mer: Kaffe er ok, men høy temperatur kan skape helserisiko»