De fleste tørre hoster kan behandles hjemme med hjemmet Rettsmidler og over-the-counter medisiner.
Menthol hoste dråper
Menthol hoste dråper er medisinske halsflasker som har en kjøling, beroligende effekt. Sucking på en før du kommer inn i sengen kan bidra til å smøre halsen og forhindre irritasjon i løpet av natten. Disse hoste dråper, som er tilgjengelige på din lokale apotek, bør aldri brukes mens de ligger, fordi de presenterer en kvelningsfare.
Luftfukter
Luftfuktere gir fuktighet i luften. Du produserer mindre spytt under søvnen, noe som betyr at halsen din er tørrere enn vanlig. Når halsen er tørr, er den mer følsom for irriterende stoffer i luften som kan utløse en episode av hoste.
Kjører en luftfukter mens du sover, vil bidra til å holde halsen fuktig, som skal beskytte den mot irriterende og gi det en mulighet til å helbrede.
hvile
Hvis hosten hindrer deg i å få en god natts søvn, vil du kanskje vurdere å reposisjonere deg selv. Når du legger deg ned, trekker tyngdekraften slimet i nesepassagene dine ned i halsen.
Tykk slim kan utløse hosteflexen på egen hånd, men selv normal slim kan forårsake problemer, da det kan inneholde allergener og irriterende stoffer.
For å unngå dette problemet, øk deg på flere puter slik at kroppen din er i en 45 graders vinkel (mellom å sitte opp og ligge ned). Prøv dette for et par netter for å gi halsen en sjanse til å helbrede.
Unngå irriterende stoffer
Irriterende stoffer som støv, kjæledyrhår og pollen kan sirkulere rundt huset hele dagen og natten. Hvis noen i husstanden røyker eller du bruker en vedbrennende brann for varme, sørg for å holde døren til soverommet ditt lukket hele tiden.
Ta andre forholdsregler, som å holde kjæledyr ut av soverommet og holde vinduer lukket i allergi sesongen. En HEPA-luftrenser i soverommet kan bidra til å kutte ned på hosteinducerende irriterende stoffer. Se også etter allergi-bevis sengetøy og madrassdeksler.
Honning
Honning er et naturlig hosteundertrykkende og antiinflammatorisk middel. Faktisk fant en studie at det var mer effektivt å redusere natthoste hos barn enn OTC hostemedisin. Legg til en teskje rå honning til te eller varmt vann for å berolige en sår hals. Eller bare ta det rett.
Drikk rikelig med væsker
Hydrering er viktigere for helbredelsesprosessen enn de fleste vet. Å holde hydratisert bidrar til å holde halsen fuktig, som er nøkkelen til å beskytte den mot irriterende stoffer. Sikt å drikke omtrent åtte store glass vann hver dag. Når du er syk, hjelper det å drikke mer. Vurder å legge til urtete eller varmt sitronvann til menyen.
Administrer GERD
Hvis du tror du kan ha GERD, så bør du snakke med en lege om dine behandlingsalternativer. I mellomtiden er det noen få OTC-medisiner som kan bidra til å forhindre symptomer som natthoste, disse inkluderer:
- omeprazol (Prilosec OTC)
- lansoprazol (prevacid)
- esomeprazol (nexium)