Mango er lastet med en type antioksidant kalt Mangiferin som kan bidra til å beskytte kroppen din fra Cellulær skade. Det er også en stor kilde til følgende vitaminer, som alle fungerer som antioksidanter i kroppen din:
- vitamin E
- vitamin C
Noen av de spesifikke måtene Mango kan være til nytte for huden din:
Kan redusere tegn på solskader
De naturlig forekommende antioksidanter i mango har Potensial for å redusere tegn på solskader ved å redusere oksydasjon av hudcellene dine.
En 2013 koreansk studie undersøkte effekten av mango på solskader i hårløse mus. Forskerne matte musen enten en placebo eller vann med 100 milligram mango ekstrakt per kilo kroppsvekt hver dag.
Forskerne fant at mus gitt vann med mango ekstrakt hadde mindre rynker og færre tegn på solskader .
Støtte Kollagenformasjon
Mango er rik på vitamin C. Vitamin C er nødvendig for produksjon av kollagen. Kollagen er det vanligste proteinet i huden din og gir huden sin struktur.
Folk som ikke får nok vitamin C Utvikle en tilstand som kalles skurv. Mange av symptomene på skjørbuk, som dårlig sårheling og skumlet hud, skyldes redusert kollagenproduksjon.
Kan redusere akne
Mango inneholder en høy mengde vitamin A. Det er Trodde at vitamin A-mangel kan øke risikoen for å utvikle akne ved å øke kroppens produksjon av proteinet keratin. En overproduksjon av keratin kan føre til tilstoppede hårsekk og svettekjertler som utvikler seg til akne.
Reduser tegn på aldring
Vitaminer E og C handler sammen for å beskytte huden mot miljøskader.
Disse to vitaminene er lagret i hudcellene dine. Når huden din er utsatt for forurensning eller sollys, reduseres mengden av disse vitaminene. Hvis vitaminer E og C ikke er påfylles, blir huden din mer utsatt for skade som kan føre til for tidlig aldring.
Vitamin C støtter også kroppens produksjon av kollagen. Redusert kollagenproduksjon fører til rynker og andre tegn på aldring.
Mangoene kan inneholde mellom 1000 til 6000 internasjonale enheter av vitamin A. Foods høyt i vitamin A har fotobrotektive effekter, noe som betyr at de bidrar til å redusere solskader.
Kan redusere risikoen for hudkreft og andre kreftformer
Polyfenoler er kjemikalier som er naturlig syntetisert av planter. Mango inneholder en polyfenol som heter Mangiferin som fungerer som en antioksidant. Mango kjerner, frø og peeling inneholder den høyeste konsentrasjonen av mangiferin. Bladene, stilkene og barken av mango planter inneholder også høye nivåer av denne kjemikalien.
Det er noen bevis på at mangiferin kan redusere risikoen for visse typer kreft, inkludert:
- Skin kreft
- Brystkreft
- Kolon kreft
- cervical cancer
Mer forskning er nødvendig for å forstå det effekter.
Musstudier har funnet ut at Mangiferin undertrykker hudkreft forårsaket av ultrafiolett stråling ved å hemme et enzym som kalles ekstracellulær signalregulert kinase.