Helsefordelene ved å drikke te støttes av vitenskapen.
Det er ingen forskning på helsemessige fordeler med å røyke te, men. Dens gunstige forbindelser kan muligens absorberes raskere inn i blodet gjennom lungene. Men røyking, eller inhalerer alt som brenner, er usunt.
Uavhengig, folk som røyker grønn te rapport visse helsemessige fordeler.
Senket angst
Grønn te inneholder L-theanine, en aminosyre. Studier viser at denne forbindelsen har angstsreduserende effekter ved å samhandle med nevrotransmitteringsreceptorer.
Drikke grønn te eller ta ekstrakt er den mest forsknings-støttede måten å oppleve denne effekten.
Røyke grønn te kunne ha lignende effekt. Noen som røyker det, rapporterer dette. Imidlertid er flere studier nødvendig for å bevise at L-theanin kan absorberes gjennom røyking.
Noen kan kreve grønn te gir deg en marihuana-lignende høy. Ingen studier eller vitenskapsstøtte dette.
Kognitiv forbedring
L-theanin kan ha milde kognitive forbedrende effekter. Dette betyr at det kan bidra til å forbedre minne, fokus, læringsevner og generelle mental funksjon.
Studier viser dette kan ha å gjøre med kombinasjonen av L-theanine og koffein. Imidlertid har disse studiene bare testet dette med grønn te-drikke eller ekstrakt.
Det er for tiden ingen studier som viser kognitiv forbedring fra røyking grønn te, og hvis L-theanin kan absorberes på den måten. Drikke grønn te anbefales som en bedre måte å ta i helsemessige fordeler.
Better metabolisme
grønn te er et populært supplement for å øke stoffskiftet, brennende fett og fremme vekttap.
Studier støtter dette, spesielt med bruk av ekstrakt Rik på katekiner, grønn te er kraftige antioksidanter. Det er imidlertid ingen studier som viser antioksidant fordeler kan oppleves ved å røyke den.
Sunnere sigarettutskifting
Noen mennesker vender seg til grønn te sigaretter for å slutte å røyke.
Det kan erstatte vanen mens du tar bort tobakkens vanedannende stoff, nikotin. Det hevd også at det er sunnere.
Likevel er det ingen studier som viser at det er sunnere, eller teste røyking av teens fordeler på sigarettavhengighet eller avslutning. Røyking te er heller ikke ansett som en pålitelig, sikker eller godkjent avhengighetsbehandling.
Å puste noen røyk i lungene er irriterende og forårsaker skade på vevet.
Energiforbindelse fra koffein
Noen mennesker kan røyke grønn te bare for sin energiske koffeinheis. Det er kjent at røyking andre koffeinholdige ingredienser (som kaffe) kan med hell koffeinere deg.
Dette kan imidlertid øke koffein overdoseringsrisikoen. Røyking kan absorbere disse forbindelsene raskere enn å fordøye dem.
Symptomer på overdosering av koffein inkluderer kvalme, svimmelhet og angst, men de er sjelden livstruende.
Husk: Røyking Alt – Te, tobakk eller annet – har alvorlig helsefarer. Dette er sant fordi du brenner og puster i karbon.
Farene inkluderer økt risiko for lungekreft og hjertesykdom, blant annet. Gravide eller ammende kvinner bør unngå å røyke helt.
Røyking av te kan ikke betraktes som sunt som å drikke grønn te. Faktisk oppveier helsefare som sannsynligvis oppveier fordelene.