galleblæren fjerning er en siste utvei. Hvis legen din ikke føler at kirurgi er presserende, vil du kanskje prøve livsstilsendringer først.
Diet og øvelse
Å nå og opprettholde en sunn vekt kan redusere smerte og komplikasjoner fra galleblæresykdom ved å redusere kolesterolet og betennelsen som kan forårsake gallestein.
a Kosthold lavere i fett og høyere i fiber, og full av frukt og grønnsaker, kan også forbedre galleblæren helse. Bytt animalsk fett, stekt mat og oljeaktig pakket snacks for olivenolje og andre sunne fettstoffer. Begrense eller unngå sukker.
Regelmessig trening kan hjelpe kroppen din til å redusere kolesterolet og forhindre gallesteinene fra å danne. Magnesiummangel kan øke risikoen for å utvikle gallestein. Spis magnesiumrike matvarer, inkludert mørk sjokolade, spinat, nøtter, frø og bønner for å forbedre galleblæren.
Gallbladder Cleanse
En galleblærer rens, refererer vanligvis til å unngå mat i opptil 12 timer, og deretter drikke en flytende oppskrift som følgende: 4 ss olivenolje med 1 ss sitronsaft hvert 15. minutt i to timer.
Tonics
Apple cider eddik og gurkemeie har begge vist seg å redusere betennelse. Hvis du blander dem med varmt vann, kan du nyte dem som en te-lignende drikke og kan oppleve lindring av galleblærens symptomer. Noen mennesker finner Menthol i peppermynte te for å være beroligende også.
Noen studier har vist fordelene med gurkemeie på gallesteinstasjon. Men hvis du har gallestein, vær forsiktig med hvor mye gurkemeie du inntar. En 2002 studie med 12 sunne deltakere viste 50 prosent sammentrekning av galleblæren på grunn av curcumin. Denne økte sammentrekningen kan forårsake smerte.
kosttilskudd
I tillegg til magnesium spiller Choline en rolle i galleblærens helse.
Ifølge Harvard Health Letter, Galle Salter kan også være verdt et forsøk, spesielt hvis leveren din har produsert tykk galle. Gallsyrer kommer også i reseptbelagte styrke.
Snakk med en lege eller ernæringsfysiolog om å ta ett eller flere av disse kosttilskuddene hvis du har gallestein eller en blokkert gallekanal.
Akupunktur
Akupunktur kan være av potensiell fordel for de med galleblæresykdom. Det fungerer mest sannsynlig ved å øke strømmen av galle samtidig som det reduserer spasmer og smerte.
Det er viktig å merke seg at selv om diett og trening er påvist metoder for å redusere galleblæren komplikasjoner, har andre metoder som renses, tonics og kosttilskudd ikke blitt studert i stor grad, og bivirkninger kan oppstå. Pass på å diskutere disse alternativene med helsepersonell før du fortsetter.