Jan. 19, 2012 – Hvis du finner deg selv kaster og snu de fleste netter, kan du ikke sovne, du er i godt selskap.
Søvnløshet, som er dobbelt så vanlig hos kvinner som hos menn, påvirker 6% til 10% av voksne. Det er den vanligste søvnforstyrrelsen, men ofte går udiagnostisert og ubehandlet, ifølge en ny rapport. Konsekvensene kan være mye mer alvorlige enn dagtid søvnighet. Forskning har koblet søvnløshet til høyt blodtrykk, kongestiv hjertesvikt, diabetes og andre plager.
Offentlig bevissthet om søvnløshet har vokst de siste årene, delvis på grunn av TV-reklame for reseptbelagte legemidler Lunesta og Ambien, Men prisene har vært stabile de siste par tiårene, sier forsker Charles Morin, PhD, en psykologi professor ved Laval University i Quebec City.
Selv om det ikke er noen standarddefinisjon for søvnløshet, er det foreslåtte kriterier som inkluderer mer enn 30 minutter å sovne, våkne for tidlig, eller sove mindre enn 6,5 timer per natt, skriv Morin og medforfatter Ruth Benca, MD, PhD, en søvnforstyrrelser lege ved University of Wisconsin, Madison. Hvis du møter noen av disse kriteriene og føler at du ikke kan fokusere i løpet av dagen fordi du er så sliten, kan du ha søvnløshet, sier de. Men hvis du har det bra etter å ha sovet mindre enn 6,5 timer om natten, kan du bare være en kort sovende.