Potensielle helsemessige fordeler med tripe
Tripe er et kraftig kutt av kjøtt som inneholder mange vitaminer og mineraler. Når det brukes i moderate mengder, kan det tilby en rekke potensielle helsemessige fordeler:
bein og muskelstøtte
Tripe er en utmerket og generelt billig kilde til magert protein. Protein hjelper deg med å holde deg full og lar kroppen din reparere skadet vev og bygge muskler. En tre-ounce servering av tripe inneholder 10 gram protein, som er ca. 20% av gjennomsnittlig daglig krav.
Anemi forebygging
Tripe er rik på vitamin B12, som bidrar til å forhindre anemi . Når kroppen din er anemisk, har den ikke nok røde blodlegemer til å transportere oksygen til organene dine. Dette kan føre til symptomer som svakhet og tretthet.
Noen studier tyder på at å få næringsstoffer som B12 gjennom mat i stedet for kosttilskudd, kan øke mengden av mikronæringen du faktisk absorberer. Dette hjelper kroppen din til å bruke disse vitaminene og mineralene mer effektivt.
Vekttap og ledelse
Å spise høyprotein matvarer kan hjelpe deg med å kontrollere din appetitt og administrere vekten din. På toppen av det er Tripe lavt i kalorier og fett sammenlignet med andre kilder til animalsk protein. Studier har vist at forbruker høy protein mat under vekttap kan bidra til å redusere snacking og tanker om mat sent på kvelden. Denne reduksjonen i appetitten har også vært knyttet til mer suksess i å miste eller opprettholde vekt over tid.