Det er alltid best å la maten du spise gi vitaminer og mineraler. Men flere og flere mennesker vender seg til alternative medisiner og kosttilskudd. Faktisk, ifølge American Diabetes Association, er diabetikere mer sannsynlig å bruke kosttilskudd enn de uten sykdommen.
Kosttilskudd bør ikke brukes til å erstatte standard diabetesbehandling. Å gjøre det kan sette helsen din i fare.
Det er viktig å snakke med legen din før du bruker kosttilskudd. Noen av disse produktene kan forstyrre andre behandlinger og medisiner. Bare fordi et produkt er naturlig, betyr det ikke at det er trygt å bruke.
En rekke kosttilskudd har vist løfte som diabetesbehandlinger. Disse inkluderer følgende.
Kanel
Kinesisk medisin har brukt kanel for medisinske formål i hundrevis av år. Det har vært gjenstand for mange studier for å bestemme effekten på blodsukkernivået. En 2011-studie har vist at kanel, i hele form eller ekstrakt, bidrar til lavere faste blodsukkernivåer. Flere studier gjøres, men kanel viser løfte om å bidra til å behandle diabetes.
krom
krom er et essensielt sporelement. Den brukes i metabolismen av karbohydrater. Imidlertid blandes forskning om bruk av krom for diabetesbehandling. Lavdoser er trygge for de fleste, men det er fare for at krom kan få blodsukkeret til å gå for lavt. Høye doser har også potensial til å forårsake nyreskader.
Vitamin B-1
Vitamin B-1 er også kjent som tiamin. Mange mennesker med diabetes er tiamin mangelfull. Dette kan bidra til noen diabetes komplikasjoner. Lav tiamin har vært knyttet til hjertesykdom og skade på blodkaret.
Tiamin er vannløselig. Den har problemer med å komme inn i cellene der det er nødvendig. Men benfotiamin, en supplerende form av tiamin, er lipidoppløselig. Det penetrerer lettere cellemembraner. Noen undersøkelser tyder på at BenfotiaMine kan forhindre diabetiske komplikasjoner. Imidlertid har andre studier ikke vist noen positive effekter.
Alfa-liposyre
Alfa-liposyre (ALA) er en potent antioksidant. Noen studier tyder på at det kan:
- redusere oksidativt stress
- lavere faste blodsukkernivåer
- redusere insulinresistens
Men mer forskning er nødvendig. Videre må ALA tas med forsiktighet, da det har potensial til å senke blodsukkernivået til farlige nivåer.
Bitter melon
Bitter melon brukes til å behandle diabetesrelaterte forhold I land som Asia, Sør-Amerika og andre. Det er mange data på effektiviteten som behandling for diabetes i dyre- og laboratoriestudier.
Det er imidlertid begrensede menneskelige data på bitter melon. Det er ikke nok kliniske studier på mennesket. De menneskelige studiene som for øyeblikket er tilgjengelige, er ikke av høy kvalitet.
Grønn te
Grønn te inneholder polyfenoler, som er antioksidanter.
Den viktigste antioksidanten i grønn te er kjent som epigallocatechin gallat (EGCG). Laboratorieundersøkelser har antydet at EGCG kan ha mange helsemessige fordeler, inkludert:
- Lavere kardiovaskulær sykdomsrisiko
- Forebygging av type 2 diabetes
- Forbedret glukosekontroll
- Better insulinaktivitet
Studier på diabetespasienter har ikke vist helsemessige fordeler. Grønn te anses imidlertid generelt sikkert.
resveratrol
resveratrol er et kjemikalie som finnes i vin og druer. I dyremodeller bidrar det til å forhindre høyt blodsukker. Dyrestudier har også vist at det kan redusere oksidativt stress. Men menneskelige data er begrenset. Det er for tidlig å vite om tilskudd hjelper med diabetes.
Magnesium
Magnesium er et essensielt næringsstoff. Det bidrar til å regulere blodtrykket. Det regulerer også insulinfølsomhet. Supplerende magnesium kan forbedre insulinfølsomheten i diabetikere.
Et høyt magnesium diett kan også redusere risikoen for diabetes. Forskere har funnet en sammenheng mellom høyere magnesiuminntak, lavere insulinresistens og diabetes.