Tenk på sex utover P-and-V
En 2014-studie publisert i Cortex (en journal dedikert til hjernen og mentale prosesser) identifiserte de mest følsomme stedene på kroppen din.
Det er ikke overraskende at klitoris og penis toppet listen – men de er ikke de eneste stedene som , når stimulert, kan kjøre deg gal.
De andre erotiske sonene for berøring inkluderer:
- brystvorter
- munn og lepper
- ører
- nakke nakke
- inner lår
- nedre rygg
Dataene tyder også på at menn og kvinner kan få slått på fra den intime berøring på noen av disse erogene sonene, så eksperimenterer med berøring ville ikke være en dårlig ide.
Lag et spill med å utforske
Å lage en GA Meg ut av det, Liz Powell, Psyd, en LGBTQ-vennlig sexpedagog, trener og lisensiert psykolog foreslår: «Ta kjønnsorganer ut av ligningen for en natt, uke eller måned. Hvordan kan du og din partner utforske og oppleve seksuell nytelse når det som er mellom beina ikke på bordet? Finn ut! «
Slå av autopilot
Når du har vært med samme partner for en stund, er det enkelt å gå inn i seksuell autopilot – som hvis du har vært der, vet du det som unsexy som det høres ut.
«Hvis hvert seksuelt møte du har med partneren din, innebærer nøyaktig samme to eller tre posisjoner, du kan gå glipp av sex du ikke visste at du kunne nyte … og begrense hvor mye glede deg og din partner kommer til å oppleve sammen, sier Sex Educator, Haylin Belay, Programkoordinator på Girls Inc. NYC.
Lag en sexposisjon Bucket liste:
- blir opptatt i alle rom i huset ditt (hei, kjøkkenøya)
- Å ha sex på en annen tid på dagen
- legger til i leketøy
- dressing opp for rollespill
«Noen par tilbringer år å ha» ok «sex bare for å oppdage at deres partner hemmelighet vil ha d alle de samme tingene de gjorde, men følte seg ikke komfortabel å snakke om noen av dem, «tilføyer hun.
Snakk om sexet etter sexet
Subtly Slå opp innlegget ditt -Pomp ritual kan bidra til å holde de to av dere lukke, og når det gjelder PGA (post-spillanalyse), kan det til og med hjelpe deg med å gjøre din neste romp enda bedre, sier klinisk sexolog Megan Stubbs, EDD.
«I stedet for å rulle over for å sovne etter kjønn, har neste gang en prat om hvordan møtet ditt gikk. Ta denne tiden til å frelse i etterblåsen din og diskutere de tingene du likte, og de tingene du vil hoppe over (hvis noen) for neste gang, «sier hun.
Selvfølgelig sier Stubbs, det er best å starte Med å betale din partner-i-kriminalitet et kompliment om sexet du bare hadde – men å være ærlig om hva du ikke helt elsker, er det også viktig.
forslag og spørsmål som skal brukes når du ber om en endring:
- «Kan jeg vise deg hvor mye press jeg liker på …»
- «X føles så bra, gjør du Tror du kan gjøre mer av det neste gang? «
- » Jeg føler meg sårbar å si dette, men … «
- » Kan du prøve denne bevegelsen i stedet? «
- «La meg vise deg hvor dypt jeg liker det.»
- «Gi meg din hånd, jeg skal vise deg.»
- «Se hvordan jeg berører meg selv.»
«Jeg anbefaler fem kjærlighet Observasjoner til alle forespørsler om endring, sier Sari Cooper, grunnlegger og direktør for CEN ter for kjærlighet og sex i NYC.
leses sex «selvhjelp» bøker sammen
Vi leser selvhjelpsbøker for vår økonomi, vekttap, graviditet og til og med break- UPS. Så hvorfor ikke bruke dem til å hjelpe med våre sexliv?
Hvorvidt fokuset ditt er revitaliserende sexlivet ditt, lærer mer om den kvinnelige orgasmen, læring hvor pokken g-spot er, blir slått på for siden -Born, eller lære nye stillinger – det er en bok for det.
Og gjett hva?
Ifølge en 2016-studie fra journalens seksuelle og forholdsbehandling, kvinner som leser selv- Hjelp bøker og lese erotisk fiksjon Begge gjorde statistisk signifikante gevinster i løpet av seks uker når det gjaldt:
- Seksuell lyst
- seksuell opphisselse
- Smøring
- Tilfredshet
- orgasmer
- smerte reduksjon
- Samlet seksuell fungerende
trenger noen forslag ? Disse bøkene vil hjelpe deg med å komme i gang med å bygge ditt erotikkbibliotek.
Powell anbefaler også å starte med «Kom som du er» av Emily Nagoski, som takler saftige fag som hvordan hver kvinne har sin egen unike type seksualitet, Og hvordan en kvinnes mest kraftfulle sexorgan er faktisk hennes hjerne.
«Hun kommer først» av Ian Kerner er også intet mindre enn en moderne kjønn klassiker.
Men Powell sier at de fleste sex-positive sexbutikker vil ha noen bokhyller av potensiell sving -Onmaterialet også.
Legg til leker!
Enveis Stubbs hjelper par å utforske det ukjente, foreslår at de skal handle for og prøve nye produkter sammen.
«Sexleksaker er flotte tilbehør for å legge til din seksuelle pose med triks, og med det brede utvalget er det sikkert å finne noe som fungerer sammen med deg og din partner,» sier Stubbs. Som kan bety alt fra en vibrator eller en stikkontakt, massasjeoljer eller kroppsmaling.