en sår tunge er vanligvis ikke en grunn til bekymring, men det kan være vanskelig å ignorere følelsen . Sammen med ømhet kan tungen ha:
- små støt
- hvite eller røde patcher, eller hevede områder
- smerte
- Hevelse
- Burning sensasjon
Mange forhold som påvirker tungen kan forebygges ved å praktisere god oral hygiene. Men hvis du har en sår tunge, er det flere hjemmemedisiner som kan lette ømheten, avhengig av årsaken.
Hvis ømheten eller smerten varer mer enn to uker, eller presenterer seg med andre plagsomme symptomer, kan du se en lege.
Sore tunge hjemmehjelpemidler
De fleste årsaker til en sår tunge, som canker sår, hovne smakløk, og munnskader, kan behandles hjemme. Hjem Remedies kan også hjelpe deg med å lette en sår tunge forårsaket av mer alvorlige medisinske forhold, som for eksempel brennende munnsyndrom eller oral trøst, som en del av en medisinsk behandlingsplan.
oral hygiene
Børste tennene med en myk tannbørste, flossing, og bruk en munnvann kan bidra til å kvitte deg med en sår tunge og forhindre infeksjon. Du kan også finne at bruk av en tannkrem som ikke inneholder natriumlaurylsulfat, bidrar til å lindre ømhet.
Aloe vera
Aloe er kjent for sine hud-beroligende evner. Dette gjelder også tungen. Du kan skylle munnen med aloe juice et par ganger per dag.
Baking Soda
For smerte og hevelse, prøv å skylle munnen med en blanding av varmt vann og natron (1 teskje per 1/2 kopp vann). Du kan også lage en pasta ut av natron og vann og bruke det til sårområdet.
Magnesia melk
Påføring av små mengder melk av magnesia, en syre nøytralisator, til en sår tunge kan bidra til å lindre smerte og fremme helbredelse.
Hydrogenperoksid
Som et antiseptisk middel kan hydrogenperoksid behandle en infeksjon eller sår i munnen. Bruk bare 3% hydrogenperoksid og fortynn den med vann (like deler peroksid til vann).
DAB det berørte området med en bomullspinne. Etter noen sekunder, skyll munnen med varmt vann.
Saltvann
Gurgling saltvann er en annen måte å redusere smerte, betennelse på, og forhindre infeksjon. Bland en teskje salt i en kopp varmt vann, swish det rundt munnen, gurgle og spytt.
Honning
Honning er en naturlig antibakteriell og har vist seg å være effektiv i behandling av flere typer sår. Du kan gni litt honning direkte på sårområdet et par ganger per dag eller drikke en varm te med honning.
Kokosnøttolje
Kokosnøttolje kan være i stand til å helbrede vondt tunge på grunn av sine antifungale, antibakterielle og antivirale egenskaper. Påfør oljen direkte til sårområdet med en bomullsboll, gni den forsiktig. Eller du kan svømme den rundt i munnen din og spytte den ut. Dette kalles oljetrekking.
Kamille
Kamille antas å ha antiinflammatoriske egenskaper. Vitenskapelig bevis er imidlertid begrenset. For å prøve dette middelet, skyll munnen med en sterk kamille te når den har avkjølt, eller påfør en våt tepose direkte til sårpunktet.
antacida
antacida brukes til å nøytralisere magesyre og kan bidra til å lindre en brennende eller ømme tunge, spesielt hvis det er forårsaket av sur refluks.
is, is Pops, og kaldt vann
is har numbing kvaliteter, så drikke iskaldt vann eller suge på en isbit eller ispop kan bidra til å lindre litt tungen ømhet, inkludert ømhet forårsaket av tørr munn, eller en brennende munn .
OTC-behandlinger
Du kan også besøke ditt lokale apotek for OTC-aktuelle behandlinger som fungerer ved å belegge tungen og beskytte den mot ytterligere irritasjon.
Eksempler inkluderer :
- benzokain (orabase, zilactin-b)
- otc hydrogenperoksid skyllinger (peroksyl, orajel)
vitamin kosttilskudd
Hvis tungen ømhet er forårsaket av en vitaminmangel, bør du vurdere å ta et multivitamin eller et vitamin B-kompleks supplement. Kontakt legen din før du tar kosttilskudd.
Unngå krydret og irriterende matvarer
Krydret og sure matvarer (som ananas, sitron og tomat) kan forverre tungen ømhet. Inntil ømheten går bort, unngå disse matvarene. I stedet spiser myk, kjedelig mat, som potetmos og havregryn.