Angsthjelp er spioneringen som en stor fordel med Bay Leaf Burning.
Dette skyldes trolig det faktum at Bay Leaf-røyk inneholder Linalool, en forbindelse som finnes i en rekke andre planter, inkludert mynte og lavendel. Lavendel er en annen plante som vanligvis brukes til å behandle angst.
I henhold til teorien bak aromaterapi, spør du at visse dufter påvirker olfaktoriske (lukt) reseptorer i nesen din for å kommunisere med områdene i hjernen din som bidrar til å regulere dine følelser.
Bevisene
Forskning tyder på at Lininaool, i form av lavendel essensielle oljer og ekstrakter, synes å ha en beroligende effekt.
A 2010 studie som utforsker Effekter av innåndet Linaool-damp i mus foreslår at det kan bidra til å fremme avslapning og redusere angst.
Etter å ha innånding av linalool, virket musene mindre aggressiv og mer tilbøyelig til å samhandle med andre mus. De var også mer sannsynlig å forlate et mørkt område og utforske et lyst område, en test som ofte brukes til å måle angstnivåer hos dyr.
En annen studie fra 2016 involverte å gi rotter en daglig oral dose av Bay Leaf ekstrakt i 1 uke.
Rottene syntes å vise mindre angst, som bestemt av flere atferdsprøver. Ekstrakten syntes også å bidra til å redusere depresjon og stress.
Noen ting å huske på
Ingen av de ovennevnte studiene som er nevnt ovenfor brukte brente Bay-blader som en del av deres forskning. Det samme stoffet kan ha en litt annen effekt når den brukes på forskjellige måter.
Siden ekstrakter som finnes i essensielle oljer, er typisk høyt konsentrert, kan de ha større styrke enn andre former for den samme forbindelse.
Det er også viktig å merke seg at mens Bay Leaves inneholder Linalool, inneholder de en mye lavere mengde enn lavendel gjør. Lavendel essensiell olje er rundt 25 prosent til 38 prosent lininalool. Bay Leaf Essential Oil er imidlertid vanligvis mindre enn 7 prosent Lininaool.
Selv lavendel, med sin høyere konsentrasjon av Lininaool, forbedrer ikke alltid angst på egen hånd.
Som forskning fra 2009 påpeker, kan Lininaool i form av lavendelkapsler bidra til å lindre mild angst, men kan ikke ha de samme fordelene for høy angst situasjoner.
Dette betyr ikke at Bay Leaves har ingen fordel for angstsymptomer, skjønt. Aromaterapi fungerer for mange mennesker når de kombineres med andre tilnærminger. Hvis du nyter duften av Bay Leaf-røyk, kan Bay Leaf Burning være et godt verktøy for å ha i beltet ditt.