Så snart du går ut av karet eller dusjen, klapp huden din lett med et håndkle og påfør en fuktighetskrem, sier Friedman. Se etter okklusive agenter som dimetikon, petrolatum, paraffin og lanolin som blokkerer vann fra å gå tapt når huden er utsatt for tørr luft, sier han. Du vil også at fuktighetskremet ditt inneholder fuktighetsmidler som hydrerer ved å trekke vann fra utsiden i huden din.

Mens været er fortsatt varmt, prøv en lysformulering med solkrem, for eksempel ja til gulrøtter hydrerende kroppslotion med SPF 30 ($ 14,99). Så snart kulde treff, bytt til Cerave SA fornyende lotion ($ 15,99), som blokkerer fuktighetstap og reparerer hudbarrieren, sier Friedman. Det gjør det til et godt valg for vintermånedene, når lav luftfuktighet og sprengningsvarmere fører til uttrukket hud.

Unngå acne

Her kan du forverre akne breakouts og hvordan du kan redusere Risiko for dårlige flare-ups.

Behandlet mat. «Sugary, stivelsesholdige, høyt behandlede matvarer forårsaker blodsukker til spike, og det fører kroppen din til å produsere mer insulin, insulinvekstfaktor og androgen,» sier Dermatologist Jody Levine, MD. «Vi vet nå at det er disse hormonelle overspenninger som fører til overflødig sebum eller oljeproduksjon og deretter til akne.» Løsning: Finn dine hudutbrudd. Hvis du oppdager deg selv å bryte ut etter å ha spist, si, meieri, eliminere det fra kostholdet ditt og se hva som skjer.

Stress. Uansett årsaken til stress, svekker det immunforsvaret ditt og ampere opp kroppens inflammatoriske respons. Resultatet: en utbrudd av kviser, eller verre, rosacea, eksem eller annen hudtilstand du måtte ha. Løsning: motvirke stresset, sørg for at du spiser mange frukter, veggies og hele korn, eller hodet til treningsstudioet.

Meningene som er uttrykt i denne delen, er av eksperter og er ikke meninger av WebMD. WebMD støtter ikke et bestemt produkt, service eller behandling.

Finn flere artikler, bla tilbake problemer, og les det nåværende problemet med «WebMD The Magazine.»