Noen ganger er skalaen ingen rolle. Barnet ditt kan være på en sunn vekt – hennes kroppsmasseindeks (BMI) er i det normale området, og hun ser ikke ut som om hun har ekstra pund.
Men utseende kan være bedragende. Hvis barnet ditt ikke beveger seg nok og ikke spiser godt, betyr det å være en sunn vekt, betyr ikke alltid at hun faktisk passer og sunt. Målet for alle foreldre bør være å hjelpe barna sine til å vedta sunne vaner nå, så du kan hjelpe dem med å unngå helseproblemer som diabetes og hjerteproblemer relatert til å være uegnet.
Eksperter er enige om at en persons vekt ikke alltid er et klart tegn på god eller dårlig helse eller treningsnivå.
Carl Lavie, MD, medisinsk direktør for hjerterehabilitering og forebygging på John Ochsner Heart og Vascular Institute i New Orleans, sier nøkkelen er fysisk egnet – Spesielt å få aerobic trening. «Folkene som er uegnet, det spiller ingen rolle om de er tynne eller fete.»
Lavie var en av de første forskerne for å dokumentere «fedme paradoks», som fant at folk som er Overvekt lever noen ganger lenger og er sunnere enn folk som er tynnere.
«Hvis du bare ser på vekt alene, kan det være veldig misvisende,» sier Lavie. «Vekt er både fett og muskler. Du kan ha noen som er normal vekt, men de har ingen muskler og de er alle fete. På den annen side har du noen som har ganske høy vekt og BMI og de er Lavt fett – som en mellomlinjebacker i NFL som er stor, men solid muskel. «