| naturlig Løsning | trygt å prøve? | påvist å fungere? |
| eple cider eddik | kunne ha side Effekter | NEI |
| GRAM LENTILS | YES | NO |
| sitronsaft | kan ha bivirkninger | nei |
| gelatin | kunne ha Bivirkninger | NEI |
| Øvelse | Avhenger av typen, intensiteten og varigheten av øvelsen | Ingen |
eple cider eddik
Apple cider eddik (ACV) har blitt spioneringen som en mirakel kur for akne, halsbrann, og til og med magefett.
Noen av disse botemidler støttes av forskning, og noen er ikke. Så det er ikke rart at folk også fremmer ACV som en kur-alt for menstruasjonsproblemer, som smerte eller oppblåsning.
Men som det viser seg, er det ingen forskning for å støtte ved hjelp av ACV for å forsinke perioden. Den eneste forskningen som har sett på virkningen av ACV på menstruasjon er hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
Men denne studien fant at ACV faktisk kan forårsake menstruasjon hos kvinner som ikke har hatt normaliserte reproduktive sykluser på grunn av blodsukker og hormonelle ubalanser. Det er ingen bevis ACV vil stoppe en periode.
Hyppige doser av eplecider eddik kan også ha negativ innvirkning på tennene og delikate vev i munnen og halsen.
Ikke drikk ACV rett fra flasken. Fortynn den med vann eller en annen væske for å gjøre det både tryggere og mer velsmakende.
Gram Linser
Aneekdotiske rapporter sier at forbruker gram linser i dagene like før perioden kan skyve den tilbake. Disse rapportene foreslår at du steker linser til myke, så slip dem inn i et fint pulver. Du kan også bare kjøpe Gram Lentil mel. Bruk pulveret i en smoothie eller suppe
Sitronsaft, som eplecider eddik, er en svært sur mat. Det er uklart hvorfor anekdotiske rapporter tyder på at sitrusfrukten kan bidra til å presse tilbake blødning. Det er heller ingen undersøkelser for å støtte den.
Hva er mer, matvarer med mye syre kan irritere tennene, tannkjøttet, munnen, halsen, magen og tarmen. Hvis du prøver denne teknikken, må du sørge for å vanne ned sitronen i et glass vann eller usøtet te.
gelatin
Oppløselig gelatin i varmt vann og drikker det sies å presse tilbake starten på perioden i omtrent fire timer. Hvis du trenger et lengre lettelse, må du fortsette å gjenta gelatinbehandlingen.
Det er uklart hvorfor gelatin fremmes som en naturlig måte å forsinke starten på perioden, og det er ingen forskning på Støt det. Drikke store mengder gelatin kan ha noen bivirkninger, for eksempel oppblåsthet eller fordøyelsessykdom.
Øvelse
Overdreven trening kan forsinke starten på en periode. Personer med perioder som engasjerer seg i tung fysisk aktivitet eller anstrengelse i dagene før en periode, kan legge merke til at den ikke begynner i tide.
Dette kan være et resultat av lav-energi tilgjengelighet. Når kroppen din har brukt mye energi til både trening og gjenopprett, kan det ikke ha energibeholdningen for å oppfylle menstruasjonssyklusen.
Profesjonelle idrettsutøvere mister ofte sin periode.
Det er imidlertid ingen undersøkelser for å støtte å bruke trening til målrettet forsinkelse en periode. Det har bare vist seg å gjøre det, og ofte som en utilsiktet konsekvens.