Ernæringsfakta for Olive Garden Restaurant Måltider

Olive Gardenes sunneste måltider kommer fra deres lettere italienske billettmeny. Olive Garden hevder at deres lettere italienske menyelementer er inspirert av Italias Middelhavskysten hvor dietten primært er grønnsaker, hele korn, urter og krydder og olivenolje. Høres bra ut, ikke sant? Men det er en fangst. Noen elementer er et sunnere måltidsvalg på egenhånd, men når du legger til suppe, salat (med dressing), breadsticks og dessert, fett, kalorier og natriuminnhold svinger. Hold dette i bakhodet mens du planlegger ditt neste olivenhage måltid.

spaghetti og marinara

Hvis du ikke ser karbohydrater, er tradisjonell spaghetti og marinara saus en av Olive Gardes sunnere måltidsalternativer.

Herb-grillet laks

Denne laksen er toppet med hvitløk-urtsmør og serveres med parmesan-hvitløksbrokkoli.

Tilapia piccata

Denne milde fisken er bakt i en sitron-hvitløk saus og toppet med soltørrede tomater og kapers. Parmesan-crusted cucchini fullfører parabolen.

kylling piccata

Denne entréen er bakt i en sitron-hvitløk saus og toppet med solteried tomater og kapers. Parmesan-crusted courgette serveres på siden.

hvitløk Rosemary kylling

kyllingebryst er marinert i karamellisert hvitløk fedd og jordnær rosmarin for denne parabolen. Det serveres med fersk spinat for en dose vitamin K. Den kommer også med hvitløk-parmesan potetmos.

shrimp scampi

For denne parabolen, reker er sautéed i en hvitløksaus og kastet med engelske hårpasta, tomater og asparges.

Hussalat (uten croutons) med fettfattig dressing, og minestrone suppe

Olive Garden er kjent for t arving hus salat og breadsticks. Paret med minestrone suppe, det er et sunnere måltid, selv om natriuminnholdet er høyt. Slapp av breadstick for å redusere natrium, fett og kalorier. Merk at dette inkluderer en servering av hver; Ekstra salat, suppe eller breadsticks legger opp.

chocolate mousse kake

mens denne kaken ikke kan kalles sunn, det er en av olivenhages lettere dessertalternativer.

jordbær og hvit sjokoladekake dolcini

dolcini er mini desserters Det er den perfekte størrelsen for å tilfredsstille din søte tann på slutten av et måltid. Det er noen dolcini-alternativer, men jordbær og hvit sjokoladekake er den letteste.