Men stress er ikke den eneste – eller til og med den primære grunnen til at de fleste blir grå hår.
I de fleste tilfeller , det er enkel genetikk.
«Grå hår skyldes tap av melanocytter (pigmentceller) i hårfollikelet. Dette skjer når vi blir eldre, og det er dessverre ingen behandling som kan gjenopprette disse cellene og pigmentet de produserer, melanin , «Dr. Lindsey A. Bordone, en dermatolog på ColumbiaDoctors og en assisterende professor i dermatologi på Columbia University Medical Center i New York, fortalte Healthline.» Genetiske faktorer bestemmer når du går grå. Det er ingenting som kan gjøres medisinsk for å hindre at dette skjer når det er genetisk forhåndsbestemt å skje. «
Det betyr ikke miljøfaktorer – som stress – ikke spill en rolle.
Smoking, for eksempel, er en kjent risikofaktor for tidlig graying, ifølge en 2013-studie. Så sparke vanen hvis du vil holde den fargen litt lenger.
Andre bidragsfaktorer til for tidlig graying inkluderer mangler i protein, vitamin B-12, kobber og jern samt aldring på grunn av en opphopning av oksidativt stress.
Stress blir bedt om en ubalanse mellom frie radikaler og antioksidanter i kroppen din som kan skade vev, proteiner og DNA, Kasey Nichols, NMD, en Arizona-lege og en helsepersonell På rave vurderinger, fortalte Healthline.
Og en viss grad av oksidativt stress er en naturlig del av livet.
«Vi ville forvente å øke grå håret mens vi går i alder, og vi ser om en 10 prosent økning i sjansen for å utvikle grå hår for hvert tiår etter alderen 30,» sa Nichols.
endringer du kan forfølge for å forsinke for tidlig grays inkluderer å spise en diett høy i omega-3 fettsyrer som valnøtter og fettfisk, ikke å bruke for mye tid i hudskadelig og hårskadelig ultrafiolett lys av solen, og tar vitamin B-12 og vitamin B-6 kosttilskudd.
Når du er sagt, hvis du går grå for tidlig, ville det ikke skade å gå, ha en kontroll, bare i tilfelle naturlige genetiske faktorer ikke er såle skyldige.