helsemessige fordeler
Alfalfas stout næringsmiddelprofil betyr at det gir betydelige helsemessige fordeler. Det brukes også i alternativ medisin for å behandle et bredt utvalg av helseproblemer.
Fordeler med alfalfa inkluderer:
Effektiv blodpropp
En enkelt servering av alfalfa Gir 13% av din anbefalte daglige godtgjørelse av vitamin K, som er et viktig vitamin for blodpropp. Vitamin K, sammen med klorofyll og jern, fremmer også blodproduksjon, noe som kan hjelpe folk med anemi. Hvis du tar blodtynnende medisinering Coumadin, kan det hende du vil begrense inntaket ditt, men som vitamin K kan redusere effektiviteten.
Lavere risiko for visse sykdommer
Frie radikaler i Kroppen kan føre til oksidativt stress og celleskader, og øker risikoen for hjertesykdom, diabetes, kreft, Alzheimers sykdom og mer. Antioksidanter i alfalfa bekjemper frie radikaler og hjelper kroppen din til å bekjempe disse sykdommene også.
Stabil blodsukker
alfalfa er en fiberrik mat og kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået ved å bremse absorpsjonen av glukose i tarmene. Som et resultat kan det bidra til å kontrollere diabetes og prediabetes.
Nedre kolesterol
Plantforbindelser som kalles saponiner, senker absorpsjonen av kolesterol i tarmene. Reduserende LDL-kolesterol («dårlig» type) kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom, diabetes og hjerneslag.
Sunn urinveiene
Som et naturlig vanndrivende middel, alfalfa fremmer urin flyt, som kan bidra til å rydde ut skadelige bakterier. Selv om det ikke er en bevist metode for å behandle en aktiv urinveisinfeksjon, kan det bidra til å forhindre at en infeksjon starter.