Skip to content
Menu
Hillstead
Hillstead

Helsemessige fordeler av vitamin B12

Posted on mars 3, 2021

Helsemessige fordeler

Depresjonsforebygging og behandling

Vitamin B12 Spiller en rolle i serotoninproduksjon, så en mangel kan være forbundet med klinisk depresjon. I en studie ble deaktivert eldre kvinner med en B12-mangel funnet å ha dobbelt risikoen for alvorlig depresjon som de uten mangel.

I tillegg har høye nivåer av vitamin B12 vært assosiert med bedre sjanser for utvinning fra stor depressiv lidelse.

Redusert risiko for makuladegenerasjon

Tilskudd med vitamin B12 antas å senke homocystein i blodet, noe som kan bidra til å forhindre aldersrelatert makuladegenerasjon, en øyesykdom som kan forårsake blindhet hos eldre voksne. I en studie på 5000 kvinner alder 40 og opp, hadde de som tok kosttilskudd av vitaminer B12, B6 og folsyre 34% færre tilfeller av makuladegenerasjon etter syv år enn en placebo-gruppe. Deres risiko for alvorlig degenerasjon var 41% lavere.

Graviditetshelse

Hvis en kvinne har en vitamin B12-mangel i de tidlige stadiene av graviditet, har barnet hennes økt risiko for nevral rørfødselsfeil og lav fødselsvekt. Mødre med lavt B12 nivåer er også mer sannsynlig å misbruke eller føde for tidlig.

Kvinner med lave nivåer av vitamin B12 er tre ganger mer sannsynlig å ha et barn med fødselsskader.

Hjernehelse

Vitamin B12 er et essensielt næringsstoff for nevronene i hjernen. Brain Atrofi, som refererer til tapet av nevroner i hjernen, er forbundet med tap og demens.

I en randomisert prøve demonstrerte eldre voksne med tidlig fase-demens som fikk vitamin B12-kosttilskudd for å senke blodhomocystein-nivåene en langsommere hastighet på kognitiv og klinisk tilbakegang.

En annen studie Fant at lave B12-nivåer, selv innenfor det normale området, bidrar til dårlig minneytelse.

Flere studier er nødvendig før forskere kan være sikker på virkningen av B12-tilskudd på minnetap og demens.

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Siste innlegg

  • Hvor lenge er brystimplantater sist?
  • Ernæringsmessige fordeler av jordbær
  • Tylenol ingrediens reduserer psykologisk stress
  • 8 måter du ødelegger håret ditt
  • Hvorfor føles øyelokkene mine tørr?
  • De med revmatoid artritt mer sannsynlig å dø tidlig
  • Effekter av røykrør og sigarer
  • Super Drug-Resistant Gonorrhea kommer til oss
  • Heavy Metal Detox Diet
  • Magnesiummangel blir ofte oversett, men det finnes måter å fikse det

Siste kommentarer

  • Camilla til astrocytom
  • Jorunn Intelhus Moen til skrumplever
  • Arne Øigarden til cholangitis
  • Laila Johansen til Trisomi 13
  • Sulawan K Nilsen til Kreftbånd og hva de mener

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
©2022 Hillstead English | Nederlands | Afrikaans | Dansk | ייִדיש | Norsk | Svenska | Lietuvių kalba | Suomi