helsemessige fordeler
hippokrates, den greske legen som inspirerte navnet på den hippokratiske ed, brukt Valerian rot for å behandle søvnløshet. Siden da har folk brukt det til en rekke potensielle helsemessige fordeler:
Søvnhelse
Herbal medisinutøvere har foreskrevet valerianrot for søvnløshet og problemer med å sove i århundrer. Imidlertid har moderne vitenskapelige studier ikke bevist den milde beroligende effekten av valerianrot. Flere studier tyder på at effekten eksisterer, men videre forskning er nødvendig.
Studiene som utføres, viste at valerianrot kan hjelpe folk å sove bedre. Dataene oppfyller ikke vitenskapelige forventninger til standard tiltak av søvn, eller varier av doser som utforsker valerianrotets effekter fullt ut.
Forskere vet ennå ikke nøyaktig hvordan valerianrot fungerer for å hjelpe folk å sove bedre. De tror det er en kombinasjon av forskjellige faktorer. Den ene er at valerianen øker mengden gamma-aminobutyrsyre (GABA) i hjernen.
Som en nevrotransmitter hemmer GABA uønsket nervesystemaktivitet. Studier har vist at økte nivåer av GABA i hjernen fører til å sovne raskere og oppleve bedre søvn.
Angst og stresshåndtering
Folk tok valerianrot i U.K. under andre verdenskrig for å lindre stress forårsaket av luftangrep. Før det brukte legeutøvere det til å behandle angstsymptomer på 1500-tallet. Tidlig forskning viser at valerianrot faktisk kan ha en anxiolytisk effekt – et annet begrep for en anti-angst eiendom – men mer forskning er nødvendig.
Foreløpige studier viser at valseren syre kan være angstreduserende element av valerian rot. I denne tidlige forskningen har ikke bare denne syren vise anti-angst effekter, men det binder seg heller ikke med benzodiazepinreceptorer i hjernen. Forskning tyder på at disse reseptorene kan være ansvarlige for benzodiazepinavhengighet.
Benzodiazepiner er en klasse av farmasøytiske legemidler som ofte er foreskrevet for angst. Valerensyre kan gi litt angstlindring mens de er mindre vanedannende enn benzodiazepiner. Igjen er det behov for mer forskning for å bevise dette punktet fullt ut.