Men det er fortsatt noen advarsler angående studiens konklusjoner.
«Denne studien kan ikke brukes til den generelle befolkningen som vil finne det vanskelig å gjøre pushups,» sa Dr. Guy L. Mintz, direktør for kardiovaskulær helse & Lipidology, Northwell Health’s Sandra Atlas Bass Heart Hospital, Manhasset, New York.
«Jeg føler at denne studien representerer en nisjegruppe av pasienter (mannlige brannmenn) for en nisjetest. Det er mange pasienter, inkludert kvinner som ikke kan gjøre pushups, for eksempel mangler armstyrken, men kan gjøre en betydelig mengde kardiovaskulær trening og er fysisk egnet, sier Mintz, som er unaffiliated med forskningen.
Faktisk, og det er noe som studieforfatterne innrømmer: om deres konklusjoner bruker brannmenn – en befolkning som allerede er sannsynlig i bedre fysisk form enn den generelle befolkningen – kan ekstrapoleres på den generelle befolkningen ville kreve mer forskning.
De med fysiske funksjonshemminger, skader eller mangler overkropp og armstyrke, kan også finne det vanskelig å utføre testen.
For den gjennomsnittlige befolkningen, sier Mintz, mål som å forbedre aerob kapasitet og modifisere tradisjonelle risikofaktorer (som diett) kan vise seg å være mer gunstig enn å fokusere på pushups.
«Jeg anbefaler ikke at stillesittende mennesker som ikke er vant til pushups eller som ikke har gjort dem i lang tid, bør teste seg selv. Det er alltid forsiktig å konsultere legen din før du begynner en ny treningsprogram, «sa Kales.
» I tillegg, basert på en persons helse, styrke, kondisjonering og tidligere treningshistorie, kan en atletisk trener anbefale forskjellige utgangspunkt – vandre i stedet for å kjøre eller sykle ; lette vekter eller assistert kroppsvektsøvelse, i stedet for å gå direkte til kroppsvektsøvelser som pullups og pushups, «sa han.
Begge er enige om at pushup-kapasitetstesting kan tjene som en verdifull måte å instruere eller Integrer helseinitiativer på arbeidsplassen – et mål for både leger og American Heart Association.
Fordi arbeidsplassen har mange av de samme begrensningene for treningstesting som legekontor, i tillegg til manglende tradisjonelle vurderingsverktøy, kan pushups utføres som en enkel test for CVD-utfall i noen tilfeller.
«Øvelse på arbeidsplassen er en god ide, og bør være et folkehelsemandat,» sa Mintz.