Hvis du er misfornøyd med ditt sexliv, er det nok av ting du kan gjøre for å få spenning tilbake i soverommet.
Søk behandling for medisinske problemer
Hvis det er en medisinsk grunn for endringene i sexlivet ditt, kan det hende at det er en medisinsk grunn til endringene i sexlivet ditt . For eksempel fant en studie at kognitiv atferdsterapi forbedret seksuell funksjon, depresjon og angstsymptomer hos mennesker med vaginismus.
omfavner kommunikasjon om sex
noe så enkelt som mangel på kommunikasjon kan gjøre forskjellen mellom godt og dårlig sex. Mange faktorer bidrar til seksuell tilfredsstillelse, og diskuterer dine liker, misliker og lidenskaper kan hjelpe partneren din bedre tilfredsstille deg.
Gjør tid for lidenskapelig sex
Hvis du og din partner har Feil å finne tid til sex, det kan la deg føle deg utilfreds. Det kan også gjøre sex føles som en chore, noe du må gjøre. »
Innstilling av tid til å nyte sex igjen kan hjelpe deg med å holde ting spennende og tilfredsstillende.
Prøv rollespill i soverommet
Ifølge en 2017-studie, Omtrent 22 prosent av menneskene har prøvd rollespill. Med rollespill kan du opprette og handle ut spennende sexscenarier i et pålitelig miljø.
Hvis både deg og din partner er åpne for å prøve det, rolle -playing kan bidra til å forbedre seksuell kommunikasjon og lidenskap i et ellers kjedelig soverom.
Test vannet med sexleksaker
Sexleksaker kan være et flott tillegg til et sunt sexliv. Det er mange typer sexleketøy på markedet, og å finne en som stimulerer til begge partnere, kan gjøre godt sex enda bedre.
Utforsk din (og partnerens) kinks
kinky sex isn ‘t som tabu som det pleide å være. Mange par engasjere seg i konsensuell kink Exploration som et spennende tillegg til deres sexliv.
Samtykke, grenser og kommunikasjon er de viktigste hensynene når du er Du kan utforske kinks.
Snakk med en psykisk helsepersonell
En sexterapeut kan hjelpe deg og din partner avdekke og løse problemer og bringe lidenskap tilbake i sexlivet ditt. Forskning har selv vist at forbedring av åndelig og følelsesmessig intelligens kan bidra til å forbedre seksuell tilfredsstillelse.