Nå som du forstår det forvirringen din lille bønne er i, er det på tide å takle mekanikken til hvordan du får dem til å være på vei i riktig retning.
Løsningene for en skrå løgn ligner ofte de som brukes til en tverrgående løgn. Og den beste delen? Det er flere øvelser som fungerer.
Her er noen som lipelene anbefaler:
- gjør yoga poser som nedadgående hund
- sitter på en birthing ball og ruller hofter med en Åpne benstilling (aka bekken rocking)
- flytende i et svømmebasseng for å forsøke å få barnet til å bevege seg i en bedre posisjon
- gjenstår i en hakkeposisjon for å «åpne bekkenet» å gi vei til babyen som endrer sin posisjon
en 2019 studie funnet at bekkenet rocket på en stabilitet eller fødsel ball mens gravid bidro til å korrigere føtal løgnen og mer spesifikt, den skrå løgnen, hos kvinner på eller mer enn 29 uker gravid. Mer enn 49 prosent av kvinnene i intervensjonsgruppen indikerte en langsgående løgn sammenlignet med 29,8 prosent av de i kontrollgruppen.
Mens alle disse inngrepene kan fungere, Lipeles sier i hans 14 års praksis, det er en aktivitet han finner den mest effektive med både en skrå løgn og breech-stilling som du kan gjøre hjemme.
Han instruerer sine pasienter til å ta det som frosne frukter eller grønnsaker (eller noe annet element) de har i fryseren og plassere dem i en tynn klut og la dem være på magen i det området som barnets hode er plassert.
«Den ufødte babyen er følsom for endringer i temperaturen, og dermed er disse frosne elementene i nærheten av hodet ubehagelige, og vil oppmuntre dem til å bevege hodet bort fra det kalde elementet, som ofte fører til at babyen beveger seg inn i en mer ønskelig posisjon, «forklarer han.
Doktor-involvert tiltak er også en mulighet. Fordi hodet er så nær bekkeninnløpet, sier Ruiz disse løgnene svarer ofte på manuell manipulasjon eller ekstern cephalic-versjon .
For å gjøre denne prosedyren, vil legen din, med hjelp av en ultralyd, manuelt føre hodet inn i bekkenet. «Hvis det er tilstrekkelig plass i bekkenet, vil hodet vanligvis falle ned i en normal posisjon, «sier han.
Siden livmor sammentrekninger også kan tvinge barnets hode inn i bekkenet, sier Ruiz på 39 uker, en lege kan bruke eksterne versjonen cephalic teknikker for å presse babyens hode ned i bekkenet og deretter starte en induksjon.
«Dette virker vanligvis og kan føre til en vaginal levering, hvis du har hatt mer enn en graviditet,» sier han. Men hvis dette er din første graviditet, sier Ruiz manøvreringen er vanskeligere og ikke så vellykket, fordi livmor og mage er mer faste.
Og til slutt, Kecia Gaither, MD, en OB-GYN og direktør for Perinatal Services på NYC Health + Sykehus, er det noen alternative metoder som akupunktur Og spinnende babyer klasser. «Akupunktur, som har blitt brukt til føtalbevegelse i årevis, slapper av mors muskulatur, slik at babyen kan slå hodet først inn i bekkenet, sier hun.
Klassene er referert til å heter «spinning babyer», som hun sier ansette visse yoga posisjoner for å slappe av mamma og oppmuntre føtal bevegelse til en hode-første posisjon.