Hvilke typer te og urteinfusjoner er det beste å drikke når du er prøver å berolige den ondt i halsen? Det er mange varianter som kan gi lettelse og komfort. Vurder å prøve en av disse alternativene.
glatt elm te
glatt elm er en urt som har blitt brukt som et naturlig middel i århundrer. Den inneholder et stoff som kalles mucilage, som blir til et gellignende materiale når det blandes med vann. Når du drikker glatt Elm-te, kan den gelen hjelpe til med å belegge halsen, noe som kan berolige og beskytte det når det er sårt. En liten studie rapportert i Journal of Investigational Biochemistry fant at deltakerne vurdert glatt elm te som mer beroligende enn koffeinfrie oransje pekoe te.
Les mer: glatt elm bark: fire overraskende fordeler «
Lakrisrotte
Som glatt elm te, er lakrisrot te et vanlig alternativt middel for ondt i halsen, rapporterer Mayo Clinic. Du kan nippe til en kopp eller prøve å gurgle den. For å gurgle lakrisete, lagre en kopp etter pakningsanvisninger. La det avkjøle en behagelig temperatur. Så gurgle den i flere sekunder før du spytter det ut.
Lakrisrot kan være farlig i store mengder, spesielt hvis du har visse helsemessige forhold. Snakk til legen din før du prøver lakrisrotte.
Les mer: Helsemessige fordeler med lakrisrot «
Horehound te
Horehound er en antioksidant-rik urt med anti -inflammatoriske egenskaper. Det er tradisjonelt brukt som et middel for ondt i halsen og forkjølelse. Det fungerer også som en mild hoste ekspektorant, så hvis du har problemer med mucusoppbygging, kan Horehound te være nyttig. Se etter Horehound Tea på ditt lokale apotek eller helsekostbutikk. Det er ingen nåværende studier på medisinsk bruk av Horehound.
Butikk online for Horehound Tea.
Kamille te
Kamille te er en fan favoritt blant mange te elskere. Ikke bare er det en av de mest tilgjengelige urtete teene, det er også en av de eldste kjente urte rettsmidler.
Mange studier har undersøkt de potensielle fordelene med kamille for behandling av en rekke forhold. Ifølge forfattere av en gjennomgangsartikkel i molekylær medisin rapporter, bevis på at det kan bidra til å smøre halsen, som kan være nyttig i å avværge heshet og smerte. Kamille te er kjent for å ha antiinflammatoriske egenskaper for å redusere hevelse og rødhet. Kamille har også antioksidantegenskaper som er nyttige for vevsreparasjon og helse. Den antispasmodiske virkningen av kamille kan også redusere hoste.
Hvis sår halsen er forårsaket av en kald, kan kamille lindre noen av dine andre kalde symptomer også. Selv om du ikke er oppe for å drikke det, kan inhalere kamille damp være nyttig.
Butikk for kamille te.
Gurkemeie te
Gurkemeie er medlem av ingefærfamilien. Det er ofte solgt som et krydder, tørket og malt inn i et lyst gult pulver. Du kan også forberede og drikke det som en te. Se etter gurkemeie teposer eller legg til bakken gurkemeie til kokende vann, simmer det i flere minutter, og strekk det i en kopp. Du er velkommen til å legge honning for å søte det.
Ifølge forskning publisert i den indiske tidsskriftet for forskning i homeopati, har gurkemeie har potent antioksidant, antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaper. Det kan bidra til å gi lindring fra hals smerte eller irritasjon.
Lær mer: Gurkemeie og curcumin: Antioxidant krydderet «
grønn te
grønn te er en rik kilde til antioksidanter. Det har også naturlige antiinflammatoriske egenskaper. Noen tror at gurgling grønn te kan bidra til å lindre en ondt i halsen. I en studie rapportert i anestesiologi og smerte medisin, fant forskere at groving grønn te bidro til å avverge sårtyds symptomer i postoperativt Pasienter. Grønn te har mange andre helsemessige fordeler som kan forbedre samlet funksjon og helbredelse.
Hvis du vil gi denne metoden en prøve, bryg opp en kopp grønn te. La det avkjøle en behagelig temperatur. Så gurgle det i flere sekunder før du spytter det ut. Du kan gjenta denne prosessen 2-3 ganger etter behov.
Butikk for grønn te.
Kombinasjonste
Det er flere kommersielle produkter som blander mange av urter som er spesifikke for hals beroligende og belegg.