Forskningen viser at både fulvinsyre og shilajit kan skryte av ulike helsefremmende egenskaper.
Kan redusere betennelse og øke immuniteten
fulvinsyre har blitt godt studert for dets effekter på immun helse og betennelse.
Forskning indikerer at det kan styrke kroppens kropp forsvar mot sykdommer.
Testrør og dyreforsøk viser at fulvinsyre kan forbedre sykdomsmotstanden, øke immunforsvaret, bekjempe betennelse og forbedre antioksidantaktiviteten – som alle kan styrke immunhelsen (4, 6, 7).
Fulvinsyre kan være spesielt nyttig for å redusere betennelse, som negativt påvirker immunresponsen og er knyttet til mange kroniske sykdommer.
For eksempel viser testrørstudier at det kan begrense frigjøringen av inflammatoriske stoffer som tumor nekrosefaktor alfa (TNF-alfa) (8, 9).
pluss, a Studie i 20 personer med hiv funnet at å ta Shilajit i varierende doser på opptil 9000 mg per dag, kombinert med tradisjonell antiretroviral medisinering, førte til helseforbedringer, sammenlignet med antiretroviral medisin alene.
De som fikk Shilajit opplevde færre symptomer på kvalme, vekttap og diaré. Videre forbedret behandlingen folks respons på medisinen og syntes å beskytte leveren og nyrene fra medisinens bivirkninger (10).
Det er imidlertid viktig å merke seg at resultatene blandes, med noen studier som binder fulvinsyre til inflammatoriske effekter avhengig av dosen og typen. Mer forskning er nødvendig før disse stoffene kan anbefales som immunforsterkere (4).
Det er også viktig å forstå at ett supplement ikke vil hindre eller kurere sykdom. Å holde immunsystemet ditt sunt med næringsrik kosthold og andre livsstilsfaktorer kan hjelpe kroppen til å forsvare seg mot virus, bakterier, patogener og toksiner.
Kan beskytte hjernens funksjon
Noen undersøkelser antyder at fulvinsyre kan fremme hjernens helse (11).
Dyrstudier Merk at Shilajit kan forbedre utfallet etter traumatisk hjerneskade ved å redusere hevelse og trykk i hjernen (12).
I tillegg viser testrørstudier at fulvinsyre sterkt forstyrrer med klumping av visse proteiner som akselererer hjerne-plager som Alzheimers sykdom (13).
Hva er mer, en foreløpig, 24-ukers studie hos mennesker med Alzheimers bestemte at supplerer med Shilajit og B-vitaminer førte til stabilisert hjerne funksjon, sammenlignet med en placebo gruppe (14).
Noen dyreforskning tyder også på at Shilajit kan bidra til å forbedre minnet (15, 16).
Samlet sett, mer menneskelige studier på fulvinsyre Og hjernens helse er nødvendig.
Andre potensielle fordeler
Fulvinsyre kan tilby flere andre helsemessige fordeler.
- kan senke kolesterolet. Dyrestudier tyder på at fulvinsyre kan redusere LDL (dårlig) kolesterol. Ifølge en menneskelig studie i 30 personer, kan det også øke HDL (god) kolesterol (17, 18).
- kan forbedre muskelstyrken. I en 12-ukers studie på 60 voksne med fedme bidro 500 mg Shilajit daglig til å forbedre muskelstyrken. I tillegg viste en 8-ukers studie i 63 aktive menn tilsvarende resultater med samme mengde av denne forbindelsen (19, 20).
- kan lindre høyde sykdom. Shilajit har blitt brukt i århundrer for å behandle høyde sykdom. Fulvinsyre kan bidra til å behandle denne tilstanden ved å øke immunresponsen, stimulerende energiproduksjon, og forbedre oksygenivåene (5).
- kan øke cellulær funksjon. Dyreforskning demonstrerer at Shilajit kan bevare funksjonen til mitokondrier, den energiproduserende organellen av celler (21).
- kan ha anticanceregenskaper. Noen test-rørstudier indikerer at Shilajit kan indusere kreftcelledød og forhindre spredning av visse kreftceller. Imidlertid er det behov for mer forskning (22).
- kan øke testosteron. En 3-måneders studie i 96 menn fant at med 500 mg shilajit per dag betydelig økte testosteronnivået, sammenlignet med en placebo-gruppe (23).
- kan øke guthelsen. Ayurvedisk medisin har brukt Shilajit i århundrer for å øke guthelsen. Noen undersøkelser antyder at det kan påvirke gutbakterier positivt, forbedre næringsdemping, og forbedre fordøyelsessykdommene (4).
Selv om fulvinsyre og shilajit er forbundet med mange potensielle helsemessige fordeler, er menneskelige studier ganske begrenset.
Sammendrag
Både fulvinsyre og shilajit kan tilby mange fordeler, inkludert redusert betennelse, sterkere immunitet og forbedret hjernefunksjon. Likevel er det behov for mer menneskelig forskning.