Hypertermia kommer i mange stadier. Varmeutmattelse er for eksempel en vanlig tilstand. Men andre, som varme synkope, kan være mindre kjent for deg. Følgende er en liste over hypertermiske forhold og andre varme-relaterte sykdommer.
Varmepensjon
Hvis kroppstemperaturen begynner å klatre og du ikke kan avkjøle deg gjennom svette, du «Opplever varmen stress. Varmebelegg kan føre til alvorlige komplikasjoner, for eksempel varmeutmattelse og varmeslag.
I tillegg til å føle seg ubehagelig varmt, kan du også oppleve:
- svimmelhet
- svakhet
- kvalme
- tørst
- hodepine
Hvis du føler tegn på varmen stress, komme til et kjøligere område og hvile. Start drikkevann eller andre væsker med elektrolytter som vil bidra til å gjenopprette hydrering. Elektrolytter er stoffer i kroppen, som kalsium, natrium og kalium som holder deg hydrert. De bidrar til å regulere hjertefrekvensen, nervefunksjonen og muskelhelsen.
Hvis symptomene dine forverres, kontakt legehjelp.
Varm tretthet
Hvis lange timer i Høy varme forårsaker deg fysisk ubehag og psykologisk stress, du kan være å gjøre med varmt tretthet. Folk som ikke er vant til ekstremt varmt vær eller varme arbeidsforhold, er spesielt sårbare for varmt tretthet.
I tillegg til å bare føle seg varmt, tørst og sliten, kan du ha problemer med å konsentrere seg om arbeidet ditt. Du kan til og med miste koordinering.
Hvis du oppdager en belastning på ditt fysiske og mentale velvære, kom deg ut av varmen og kjøle ned med væsker.
Sakte justering til arbeid eller Å trene i et varmt miljø kan bidra til å forhindre fremtidig varmeutmattelse.
Varmeynkope
Synkope, også kjent som besvimelse, oppstår når blodtrykket faller og blodstrømmen til hjernen er midlertidig redusert .
Det har en tendens til å skje hvis du har utøvd deg selv i et varmt miljø. Hvis du tar en beta-blokkering for å senke blodtrykket, har du større risiko for varmesynkope.
Svimmelhet er ofte foregått av svimmelhet eller lyshet. Du kan føle deg nær besvimelse, men hvis du slapper av og kjøper ned raskt, kan du forhindre å miste bevisstheten. Å sette bena opp kan hjelpe.
Som med andre varme-relaterte sykdommer, er rehydrering nøkkelen. Enhver væske vil gjøre, men vann- eller elektrolytfylte sportsdrikker er best.
Lær mer: Hva du kan forvente under og etter en synkopal episode «
Varme kramper
Varme kramper følger vanligvis intens anstrengelse eller trening i varmen. De er vanligvis et resultat av en elektrolyttbalanse og følger vanligvis i magen, benet eller armmuskulaturen.
For å lindre varmekramper , hvil på et kjølig sted, og sørg for å fylle opp væskene og elektrolyttene som går tapt når du svetter.
Varmeødem
Varmeødem kan oppstå hvis du står eller sitter for en lang tid i varmen og brukes ikke til å være i varmere temperaturer. Dette kan forårsake hendene, nedre bena eller ankler å svulme.
Denne hevelsen er fra væskeoppbygging i ekstremiteter. Dette er muligens relatert til et svar som involverer aldosteron-stimulert reabsorpsjon av natrium i blodet gjennom nyrene.
Varmes vanligvis varme EDEMA spontant over tid når du blir vant til det varme miljøet ronment. Kjøling ned og sette føttene opp, vil også hjelpe, som vil forbli hydrert med tilstrekkelig vann og elektrolyttinntak.
Varmeutslett
Noen ganger er det aktivt i varmen i lengre tid Kan forårsake at røde pimple-lignende støt vises på huden. Dette utvikler seg vanligvis under klær som har blitt gjennomvåt med svette.
Varmeutslett forsvinner vanligvis på egen hånd etter at du kjøper ned eller endrer klær.
Imidlertid er infeksjon mulig hvis huden er ikke ikke lov til å kjøle seg snart etter at utslettet har dukket opp.
Lær mer: Typer av varmeutslett «
Varmeutmattelse
Dette er en av de mest alvorlige stadier av hypertermi. Varmeutmattelse oppstår når kroppen din ikke kan avkjøle seg lenger.
I tillegg til å svette profusely, kan du oppleve:
- svimmelhet
- svakhet
- Tørst
- koordineringsproblemer
- Trouble konsentrere
- huden som er kult og klammet
- rask Pulse
Dette er den siste fasen før varmeslaget oppstår, så det er viktig at du hviler og rehydrerer så snart du føler at symptomene utvikler seg.
Hvis du ikke gjør det Føl dine symptomer Forbedre, søk øyeblikkelig legehjelp.
Fortsett å lese: Har du varmeslag eller varmeutmattelse ? Lær skiltene «