Brain Scientists er ikke sikker på hvorfor mennesker drømmer i utgangspunktet, men de tror det har noe å gjøre med minne.
Dreaming kan hjelpe hjernen å eliminere unødvendig informasjon eller minner mens du behandler og lagrer det som er viktig. Noen mennesker føler seg mer oppdatert etter å ha sovet og drømt, selv om de ikke husker å drømme.
Folk er mest sannsynlig å huske den siste drømmen de har hatt i søvnsyklusen. Men det er mulig å huske en levende drøm lenge etter at den oppstod hvis det virket veldig intens.
Levende drømmer kan være positive eller negative, realistiske eller fantasi. Forskere vet at de fleste tunge drømmer oppstår under rask øyebevegelse (REM) søvn. REM Sleep cykler normalt hvert 90. minutt i løpet av en natts søvn og kan vare 20 til 25 minutter.
Omtrent 25 prosent av en voksens natts søvn blir brukt i Rem-sykluser. Den gjennomsnittlige voksen skal komme mellom syv og ni timers søvn per natt for optimal helse. Det er mye tid for å drømme!
Så, hva forårsaker levende drømmer? Forskere er ikke helt sikre. Men de tror at følgende faktorer kan spille en del.
Stress eller angst
Vanskeligheter Real og forestilt kan føre til at en person opplever stress og angst i deres daglige liv. Problemer med venner, familie, skole eller arbeid kan utløse intense drømmer som kan store hendelser som å bli gift eller kjøpe et hus.
stresset forårsaket av traumatiske hendelser, for eksempel en død av en elsket, seksuelt misbruk , eller en bilulykke kan også forårsake levende drømmer. Angst, spesielt, er assosiert med økt risiko for forstyrrende og intense mareritt.
søvnforstyrrelser
sovende problemer som forårsaker mangel på søvn, som søvnløshet og narkolepsi, kan øke ens risiko for å oppleve levende drømmer.
Endringer i søvnplanen, for eksempel flygende i utlandet (og sovnet på en annen tid) eller få mindre søvn enn vanlig, kan også øke denne risikoen.
Medisiner
Det er noen medisiner som har blitt rapportert å bidra til levende drømmer. Disse medisinene inkluderer mange antidepressiva, beta-blokkere, blodtrykksmedisiner, Parkinsons sykdoms narkotika og narkotika for å slutte å røyke.
Stoffmisbruk
Bruke alkohol i overskudd, ved hjelp av rekreasjonsmedisiner, eller oppleve en tilbaketrekking fra narkotika kan utløse levende drømmer, ofte mareritt.
Andre helseforstyrrelser
I tillegg til stress og angst, er andre psykiske helsemessige forhold, som depresjon og schizofreni, forbundet med levende drømmer. Fysiske sykdommer, som hjertesykdom og kreft, har også vært assosiert med levende drømmer.
Tidlig graviditet
Graviditet kan utløse endringer i kroppens hormonnivå, søvnmønstre og følelser. Mange gravide sier at de opplever levende drømmer, spesielt i de tidlige dagene av graviditeten.