Når du teller kalorier, husk å inkludere drikke og sjekke serveringsstørrelsen. Denne listen gir deg en ide om hvor mange kalorier som er i ulike drinker. De nøyaktige tallene kan variere mellom merker.
Soda
Servering: 12 gram
Kalorier: 124-189
Diet Soda
Servering: 12 gram
Kalorier: 0-7
Bakket søt te
Servering: 12 gram
Kalorier : 129-143
Unsøtteet te
Servering: 12 gram
Kalorier: 4
appelsinjuice, usøtet
Servering: 12 gram
Kalorier: 157-168
eplejuice, usøtet
Servering: 12 gram
Kalorier: 169 -175
Tomat / vegetabilsk juice
Servering: 12 gram
Kalorier: 80
Cranberry juice cocktail
Servering: 12 gram
Kalorier: 205
Hele melk
Servering: 12 gram
Kalorier: 220
2% fettfattig melk
Servering: 12 gram
Kalorier: 183
1% fettfattig melk
Servering : 12 gram
Kalorier: 154
nonfat (skummet melk
Servering: 12 gram
Kalorier: 125
Soya melk
Servering: 12 gram
Kalorier: 1 47-191
Kaffe, svart
Servering: 12 gram
Kalorier: 0-4
Kaffe med krem (2 ss halvparten -and-halv)
Servering: 12 gram
Kalorier: 39-43
Kaffe med lett pisket krem (2 spiseskjeer fra kan)
Servering: 12 gram
Kalorier: 15-19
Kaffe med tung piskekrem (2 spiseskjeer)
Servering: 12 gram
Kalorier: 104-108
Latte (espressokaffe) med fullmælk
Servering: 12 gram
Kalorier: 122
Latte (espressokaffe) med 2% melk
Servering: 12 gram
Kalorier: 101
Latte (espressokaffe) med skum (fettfri) Melk
Servering: 12 gram
Kalorier: 69
Sportsdrikk
Servering: 12 gram
Kalorier : 94