Hvordan å spille golf kan hjelpe helsen din

• Forskere fant at å spille golf regelmessig, minst en gang i måneden, var forbundet med en lavere risiko for døden.
• Blant vanlige golfere var det en betydelig lavere dødsrate (15,1 prosent) sammenlignet med resten av gruppen som ikke (24,6 prosent).
• Studieforfatterne tror det Golfens sosiale natur er verdifullt for enkeltpersoner som kanskje ikke kan prøve en streng treningsrutine.

Det er ingen strekk å si at golf føles litt laks i forhold til andre idretter. I stedet for å svette drenched, eksplosiv atletisk, går spillerne (eller kjører) rundt en gigantisk plen i morsomme klær.

Men til tross for spillets langsomme rykte, indikerer ny forskning at for eldre enkeltpersoner, kan golf regelmessig være et hull i en for helse en lavere risiko for døden. En stor advarsel, men: forskere skiller ikke om spillerne gikk eller brukte en golfbil mens spillerne spilte.

Forskere brukte data fra kardiovaskulær helseundersøkelse (CHS), en observasjonsstudie av kardiovaskulær sykdomsrisiko hos voksne 65 år og eldre – gjennomsnittsalderen var 72. Fra 1989 til 1999 hadde deltakerne i studien regelmessig fysiske kontroller og kliniske besøk. På slutten av de 10 årene ble de evaluert for kardiovaskulære hendelser, for eksempel hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Studien inkluderte omtrent 5.900 personer, hvorav 384 spilte golf. Ved oppfølging hadde 8,1 prosent av de som spilte golf hadde hatt slag, og 9,8 prosent hadde hjerteinfarkt. Antallet kardiovaskulære hendelser for golfere var ikke forskjellig fra resten av gruppen.

Men i forhold til samlet dødelighetsstatistikk fant forskere noe interessant.

Blant vanlige golfere , det var en betydelig lavere dødsrate (15,1 prosent) sammenlignet med resten av gruppen som ikke (24,6 prosent).

«Undersøkene kan være på noe unikt. Vandre en golfbane er en stor aerob aktivitet og legger til fordelene som mottas fra vanlig aerob aktivitet. Videre er folk engasjert i spillet og ikke likestillingen, enn å være swinging av klubber, som trening, «sa Dr. Guy L. Mintz, Direktør for kardiovaskulær helse & Lipidology, Sandra Atlas Bass Heart Hospital, Manhasset, New York. Dr. Mintz var ikke tilknyttet forskningen.

Både Mintz og Forfattere av rapporten tror at den sosiale naturen til golf – å være i stand til å tilfeldigvis gå rundt med venner, Snakker og slapper av – er sannsynligvis av verdi for eldre mennesker som kanskje ikke kan ta på seg en strengere treningsrutine.

«Det er konsistente data om fordel for moderat intensitet regelmessig trening. Visse fysiske aktiviteter kan være for anstrengende på kardiovaskulære systemer og ledd, og folk har problemer med å delta regelmessig, for eksempel vekttrening. Visse aktiviteter som å gå og sykle kan være for monotont for å generere interesse som regelmessige aktiviteter, «sa Dr. Adnan Qureshi, blyforfatter og administrerende direktør i Zeenat Qureshi-strekkinstitusjoner og professor i nevrologi ved University of Missouri i Columbia, Missouri.