Skip to content
Menu
Hillstead
Hillstead

Hvordan behandle hemorroider hjemme

Posted on mars 15, 2021

Ikke gjør ting verre

Bump opp fiberen. Det myker avføringen din og får dem til å bevege seg gjennom kroppen din lettere. Du finner den i bønner, helkornsbrød og frokostblandinger og friske frukter og grønnsaker. Du vil kanskje også prøve et supplement hvis du ikke kan få nok fra matvarer. Legg til fiber sakte for å unngå gass og oppblåsthet.

Drikk mange væsker. Hold deg godt hydrert for å holde avføring myk så de er lettere å passere. Vann er det beste valget. Drikk rikelig gjennom dagen. Prune juice er et naturlig avføringsmiddel og kan hjelpe deg med å gå.

Tren regelmessig. Selv rask å gå 20-30 minutter hver dag kan bidra til å holde deg unna å bli stoppet.

Puste! Hold luften bevege seg inn og ut når du jobber hardt. Det er vanlig å holde pusten som du presser, trekke eller gjøre en innsats (du sannsynligvis ikke skjønner at du gjør det) – og det kan føre til hemorroide smerte og blødning.

Bruk en pute. Sitt på en pute i stedet for en hard overflate. Det vil lette hevelse for eventuelle hemorroider du har. Det kan også bidra til å forhindre at nye dannes.

Ta pauser. Hvis du må sitte lenge, stå opp hver time og flytte rundt i minst 5 minutter.

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Siste innlegg

  • Hvor lenge er brystimplantater sist?
  • Ernæringsmessige fordeler av jordbær
  • Tylenol ingrediens reduserer psykologisk stress
  • 8 måter du ødelegger håret ditt
  • Hvorfor føles øyelokkene mine tørr?
  • De med revmatoid artritt mer sannsynlig å dø tidlig
  • Effekter av røykrør og sigarer
  • Super Drug-Resistant Gonorrhea kommer til oss
  • Heavy Metal Detox Diet
  • Magnesiummangel blir ofte oversett, men det finnes måter å fikse det

Siste kommentarer

  • Camilla til astrocytom
  • Jorunn Intelhus Moen til skrumplever
  • Arne Øigarden til cholangitis
  • Laila Johansen til Trisomi 13
  • Sulawan K Nilsen til Kreftbånd og hva de mener

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
©2023 Hillstead English | Nederlands | Afrikaans | Dansk | ייִדיש | Norsk | Svenska | Lietuvių kalba | Suomi