Oversikt
gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er en kronisk tilstand hvor magesyre strømmer opp din esophagus. Dette fører til irritasjon. Mens de fleste opplever halsbrann eller sur refluks på et eller annet tidspunkt i livet, kan du ha GERD hvis syre refluks symptomer er kroniske, og du lider av dem mer enn to ganger i uken. Hvis det er ubehandlet, kan Gerd føre til alvorligere helseproblemer, for eksempel søvnforstyrrelser.
Ifølge National Sleep Foundation (NSF) er GERD en av de ledende årsakene til forstyrret søvn blant voksne mellom 45 og 64 år . En meningsmåling utført av NSF fant at voksne i USA som opplever nattelivs halsbrann, er mer sannsynlig enn de uten natts søvn. Å rapportere følgende søvnrelaterte symptomer:
- søvnløshet
- dagtid søvnighet
- rastløs ben syndrom
- søvn apné
Det er vanlig for folk med søvnapné å også ha GERD. Søvnapné er når du opplever enten grunne puste eller en eller flere pauser i å puste under søvn. Disse pausene varer noen få sekunder til noen få minutter. Pauser kan også forekomme 30 ganger eller mer en time. Etter disse pausene fortsetter typisk puste normalt, men ofte med høyt snort eller choking lyd.
Søvnapné kan få deg til å føle deg trøtt og sløv om dagen fordi den forstyrrer søvn. Det er vanligvis en kronisk tilstand. Som et resultat kan det hindre dagtid som fungerer og gjør det vanskelig å konsentrere seg om daglige aktiviteter. NSF anbefaler at de med nattsymptomer med nattetid får screening for søvnapné.
Symptomene på GERD, for eksempel hoste og kvelning, har en tendens til å forverres når du ligger ned eller forsøker å sove. Bakgrunnen av syre fra magen inn i spiserøret kan nå så høyt som halsen og strupehodet, noe som får deg til å oppleve en hoste eller kvelende følelse. Dette kan føre til at du våkner fra søvn.
Selv om disse symptomene kan være om, er det mange måter du kan forbedre søvn. Livsstil og oppførsel Modifikasjoner kan gå langt for å hjelpe deg med å få kvaliteten søvn du trenger – selv med GERD.