hvordan kan jeg hjelpe min partner med erektil dysfunksjon?

Vi har svart på dine spørsmål for seksuell helsebevissthetsmåned. Hvis du savnet noen, ta opp her.

Q: Min partner har Ed og jeg er redd for at vi aldri vil ha sex igjen! Er det noe jeg kan gjøre for å hjelpe? Er det måter å behandle ed uten medisinering?

Den beste måten å hjelpe partneren din på er å gi et trygt og nonjudgmental plass.

Hvis partneren din har problemer med å skaffe eller opprettholde en ereksjon, er det siste som de trenger, å ta på seg mer stress eller opprørt.

Det er greit å være frustrert i situasjonen, men det er best å lagre dette for din journal eller en ventilasjonsøkt med en nær venn.

Du kan også finne det nyttig å utvide din definisjon av sex.

Hvis du vil prøve noe annet i soverommet

Hvis du og din partner definerer tilfredsstillende sex som å ha penetrerende sex med en oppreist penis, er det verdt å utforske andre former for behagelig seksuell aktivitet .

Sexspill med en myk penis, kan for eksempel muliggjøre en annen og mildere type intimitet, en som forholdet ditt kan sette pris på.

Når sikkerhet og aksept er på plass, kan du og din partner begynne å utforske forskjellige typer touch som skaper opphisselse og glede.

Hvis du vil anbefale noen få behandlingsalternativer

Og hvis du går forbi informasjon til din partner, må du dele at det er mulig å behandle erektil dysfunksjon uten medisinering – spesielt hvis du vedtar et antioxidantrikt kosthold.

Forskning har vist at Middelhavet diett, spesielt, kan bidra til å lette erektil dysfunksjon ved å forbedre generell kardiovaskulær helse.

Du kan også vurdere å snakke med partneren din om å vedta en oppmerksomhetsbasert Øvelse (gjenværende åpen, nysgjerrig og nonjudgmental). Ved å gjøre det, er de mer sannsynlig å kunne fokusere på å lære hva som føles behagelig i stedet for å fokusere på ytelse.

Janet Brito er en aasect-sertifisert sexterapeut og veileder som Har også en lisens i klinisk psykologi og sosialt arbeid. Hun fullførte sitt postdoktoriske fellesskap på University of Minnesota, en av bare noen få programmer i verden dedikert til seksualitetstrening. For tiden er hun basert i Honolulu, Hawaii, og er grunnleggeren av senteret for seksuell og reproduktiv helse. Dr. Brito har blitt omtalt på mange utsalgssteder, inkludert O: Oprah-magasinet, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global og Midweek Publikasjoner. Nå ut til henne gjennom hennes nettside eller på Instagram.