Sammen med medisinering, er det forskjellige hjemmemedisiner du kan prøve å sakte hårtap eller regenerere Hårvekst.
Boost Iron
Ferritin nivåer er knyttet til jernbutikkene dine. Lav ferritin kan bidra til mønstret hårtap.
En studie om hårtap og jernbutikker ekskluderer personer med skjoldbruskkjertelen. Begrunnelsen bak denne ekskluderingen er veldig interessant. Forskere forklarer at skjoldbruskkjertelproblemer kan påvirke kroppens ferritinnivåer. Vurder å ha din jern og ferritin testet og supplere som legen din antyder.
Du kan kjøpe et jerntilskudd på nettet.
Behandle ernæringsmessige mangler
Næringsfekter kan bidra til hårtap selv uten skjoldbruskkjertel. Spesielt forklarer forskerne at nivåene av følgende kan spille en rolle i hårretensjon og hårtap:
- vitaminer B-7 (Biotin) og B kompleks
- sink
- kobber
- Iron
- vitaminer C, E og A
- Coenzyme Q10
et multivitamin kan bidra til å øke butikkene dine. Pass på at for mye tilskudd kan føre til hårtynning.
Velg mellom en rekke multivitamintilskudd på nettet.
Spis godt
Spise en diett av hele maten er nøkkel for helsen din.
Hvis du spiser matvarer rik på kalsium og blir behandlet for hypothyroidisme, prøv å timere dem minst fire timer etter at levothyroxinen for den beste absorpsjonen.
Behandlet mat , som sukker, rødt kjøtt og stekt mat, kan forårsake en inflammatorisk respons. Koffein og alkohol kan også bidra med. Betennelse kan forverre skjoldbruskkjertelen symptomer, inkludert hårtap.
Legg til antiinflammatoriske matvarer
ingefær og gurkemeie er antiinflammatoriske matvarer som kan forbedre endokrin funksjon. Din skjoldbruskkjertel er en del av det endokrine systemet, slik at det kan hjelpe til med symptomer på skjoldbruskkjertelen.
Prøv å inkorporere fersk ingefær eller gurkemeie rot i matlaging. De smaker godt i alt fra stående frites til smoothies. Diskuter tilskudd med legen din.
Tenk på urter
Noen grener av alternativ medisin Bruk spesifikke urter til å behandle hårtap fra forhold som alopecia. Disse urter tas oralt og inkluderer:
- palmetto
- svart cohosh
- dong quai
- false unicorn
- chasteberry
- rødkløver
Diskuter urte terapier med legen din før du prøver dem på egen hånd.
Prøv essensielle oljer
Mens det ikke er mange studier i dette området, har forskere oppdaget at eukalyptusolje og andre planteekstrakter kan redusere hårfallet og forbedre hårdensiteten.
Andre oljer for å prøve inkluderer:
- Arnica Montana
- cedrus atlantica
- Lavandula agustifolia
- Oscimum sanctum
- pilocarpus jabarondi
- rosmarinus officinalis
- thyme vulgaris
mens forskning tyder på at det er helsemessige fordeler, FDA overvåker eller regulerer ikke renhet eller kvaliteten på essensielle oljer. Det er viktig å snakke med legen din før du begynner å bruke essensielle oljer og vær forsiktig når du velger et kvalitetsmerke. Du bør også alltid gjøre en testplatch før du bruker og fortynn enhver essensiell olje i en bærerolje før bruk.
Du kan kjøpe Eucalyptus Essential Oil Online.
Se jodinntak
Personer med autoimmune skjoldbruskkjertelforstyrrelser bør se deres jodinntak. Kroppen bruker jod for å lage skjoldbruskhormon, så for mye kan føre til ubalanser.
Kelp og andre typer tang er høyt i jod og kan forverre symptomene, inkludert hårtap. Visse multivitaminer og hoste sirup kan også inneholde jod, så les etiketter nøye.
Behandle hår forsiktig
Du kan sakte hårtap ved å behandle håret ditt med forsiktighet:
- Unngå å trekke håret i tette fletninger, boller eller hestehale .
- motstå vridning eller trekke håret ditt.
- Bruk en breddt tannkammer mot harterherbørster når du løsner knuter.
Endre rutinen opp litt kan hjelpe deg med å trekke ut håret før det ellers ville naturlig falle ut.
har tålmodighet
det kan Ta flere måneder for å legge merke til gjenvekst. Selv om dette kan være frustrerende, kan du vurdere å ha på seg en parykk eller et annet hode som dekker i mellomtiden.
Emosjonell støtte er også viktig, så spør legen din om rådgivning eller støttegrupper hvor du kan møte folk som går gjennom lignende situasjoner.