Farting er et tegn på kroppen din – spesielt fordøyelseskanalen din – fungerer som den burde. Faktisk er farting en fordel med en sunn kropp. Det:
forteller deg om kostholdet ditt er balansert
en diett som inkluderer magre proteiner, grønnsaker, frukt og korn betraktes som balansert og sunt. Men det vil produsere gass.
Enkelte typer karbohydrater kan ikke alltid brytes ned i fordøyelseskanalen. I stedet vil de gjære for litt i tykktarmen før de blir fjernet under en tarmbevegelse. Den gjæringen produserer gass.
Hvis du bare spiste en diett av enkle karbohydrater, kan du ikke produsere så mye gass. Det ville imidlertid være usunn av andre grunner. Et balansert kosthold er sunnere for kroppen din, og spesielt for tarmen, selv om den produserer flatulens.
Reduserer magesmerter
Når du spiser, tygger, svelger og behandler mat , Gass vil samle inn i fordøyelseskanalen din. Hvis du produserer mye gass, kan det til slutt forårsake smerte og ubehag. Men farting eliminerer den gass og smerte eller trykk med den.
Forbedrer kolonhelsen
Fra tid til annen vil du kanskje holde fast i gass for å undertrykke flatulens når du er i et rom med andre. Men å holde i gass for ofte kan faktisk irritere tykktarmen. Det kan også irritere hemorroider.
Sletting av gass er alltid sunnere enn å holde den inn. Ikke vær redd for å la de fartene fly.
Reduserer oppblåsthet
For mye gass i fordøyelseskanalen kan forårsake oppblåsthet eller følelse av hevelse og fylde. Det kan være ubehagelig, men det er sjelden farlig.
Lavelig gass som trangen oppstår kan bidra til å redusere oppblåsthet og symptomer sammen med den.
Identifiserer matallergi eller intoleranser
Når du spiser en mat som du har allergi eller intoleranse, vil kroppen din produsere symptomer for å fortelle deg at fordøyelseskanalen er opprørt. Disse symptomene kan omfatte diaré, kvalme, oppblåsthet og gass.
Hvis du rutinemessig opplever overflødig gass etter å ha spist visse matvarer, kan kroppen din prøve å fortelle deg at maten er forstyrrende.
Snakk med en lege om symptomene dine. De kan bestille tester eller hjelpe deg med å utvikle et elimineringsdiett for å finne ut hvilken mat eller mat som forårsaker overflødig gass og andre symptomer.
betyr en sunn tarm
Ekstra Toots kan være Pris på en sunnere gut microbiome. God gut helse og en blomstrende koloni av bakterier produserer mer gass. Det er fordi disse bakteriene kan spise og bryte ned mat i magen og tarmentere lettere.
Mens det kan produsere overflødig gass, er det et godt tegn – en som forteller deg alt er bra i fordøyelseskanalen din.
Lyder en helsesalarm
Overskytende gass eller ekstreme flatulens lukt kan være tegn på en potensiell medisinsk tilstand eller et problem. Disse symptomene kan være kroppens måte å fortelle deg at noe ikke er riktig. Det kan være en matintoleranse. Sjelden er det et tegn på et mer alvorlig problem, for eksempel tykktarmskreft.