Kirsebær eller Tart Kirsebær Juice
Ifølge en 2016-undersøkelse, kirsebær – enten sur, søt, rød, svart, i ekstraktform, som en juice, eller rå – er et veldig populært og potensielt vellykket hjemmemedisin for mange.
en 2012 studie og en annen samme år foreslår også kirsebær kan fungere for å hindre gikt angrep.
Denne undersøkelsen anbefaler tre porsjoner av kirsebærskjema over en to-dagers periode, som ble ansett som den mest effektive.
magnesium
magnesium er en diettmineral. Noen hevder at det er bra for gikt fordi mangel på magnesium kan forverre kronisk inflammatorisk stress i kroppen, men ingen studier viser dette.
Likevel viste en 2015-studie at tilstrekkelig magnesium er forbundet med lavere og sunnere nivåer av urinsium syre, og dermed potensielt senke giktrisiko. Dette gjaldt menn, men ikke kvinner i studien.
Prøv å ta magnesiumtilskudd, men les etikettbeskrivelser tett. Eller spis magnesiumrike matvarer daglig. Dette kan redusere giktrisikoen eller gikt forekomsten langsiktig.
ingefær
ingefær er en kulinarisk mat og urt foreskrevet for inflammatoriske tilstander. Dens evne til å hjelpe gikt til å bli godt dokumentert.
En studie fant topisk ingefær redusert smerte relatert til urinsyre i gikt. En annen studie viste at i fag med høye nivåer av urinsyre (hyperurikemi) ble deres serum urinsyre nivå redusert av ingefær. Men fagene var rotter, og ingefær ble tatt internt i stedet for topisk.
Lag en ingefær komprimering eller lim inn ved å koke vann med 1 ss revet frisk gingerrot. Soak en vaskeklut i blandingen. Når det er kult, bruk vaskekluten til området der du opplever smerte minst en gang per dag i 15 til 30 minutter. Hudirritasjon er mulig, så det er best å gjøre en test på en liten lapp av huden først.
Ta ingefær internt med kokende vann og steppende 2 teskjeer av Gingerroot i 10 minutter. Nyt 3 kopper per dag.
Interaksjoner er mulige. La legen din først vite før du tar store mengder ingefær.
Varmt vann med eplecider eddik, sitronsaft og gurkemeie
eple cider eddik, sitronsaft og gurkemeie er hver Ofte anbefalt anekdotisk for gikt. Sammen gjør de en hyggelig drikke og rette.
Ingen sterk forskning støtter Apple Cider eddik for gikt, selv om studier viser at det kan støtte nyrene. Ellers er forskning lovende for sitronsaft og gurkemeie for senking av urinsyre.
Bland juice fra en klemmet halv sitron i varmt vann. Kombiner med 2 ts gurkemeie og 1 teskje eplecider eddik. Justeres til smak. Drikk to til tre ganger per dag.
Selleri eller sellerifrø
Selleri er en mat som tradisjonelt brukes til å behandle urinproblemer. For gikt har ekstrakt og frø av grønnsaket blitt populære hjemmemedisiner.
Eksperimentell bruk er godt dokumentert, selv om vitenskapelig forskning er lite. Det antas at selleri kan redusere betennelse.
Tilstrekkelig selleri mengder for behandling av gikt er ikke dokumentert. Prøv å spise selleri mange ganger per dag, spesielt rå selleri pinner, juice, ekstrakt eller frø.
Hvis du kjøper et ekstrakt eller et supplement, følg etikettbeskrivelse nøye.
Nettle te
Stinging Nettle (Urtica Dioica) er et urtemedisin for gikt som kan redusere betennelse og smerte.
Tradisjonell bruk er ofte referert til i studier. Det er fortsatt ingen forskning direkte å bevise det fungerer. En studie viste at den beskyttet nyrene, men fagene var mannlige kaniner, og nyreskade ble indusert ved administrering av gentamicin, et antibiotika.
For å prøve denne teen, brygger en kopp med kokende vann. Bratt 1 til 2 ts tørkede nettle per kopp vann. Drikk opptil 3 kopper per dag.
Løvetann
Løvetann-te, ekstrakter og kosttilskudd brukes til å forbedre leveren og nyrehelsen.
De kan senke urset Syrnivå i de som er i fare for nyreskader, som vist i en studie fra 2013 og en studie fra 2013, men disse var på rotter. Løvetann er uprøvd for å hjelpe gikt.
Du kan bruke løvetannete, et ekstrakt eller et supplement. Følg etikettbeskrivelsen nøye.
Melk tistelfrø
Melk Thistle er en urt som brukes til levers helse.
En 2016-studie foreslått at den kan senke urinsyre i Midt i forhold som kan skade nyrene, og en annen fra 2013 støtter den. Imidlertid var begge studiene på rotter.
Følg doseringsanvisninger på et melke tistel supplement forsiktig eller diskutere det med legen din.
Hibiscus
Hibiscus er en hage blomst, mat, te og tradisjonell urtemedisin.
Det kan være et folkemidlene som brukes til å behandle gikt. En studie viste at hibiskus kunne senke urinsyre nivåer, selv om denne studien ble utført på rotter.
Bruk et supplement, te eller ekstrakt. Følg etikettbeskrivelsen tett.
Topisk kaldt eller varmt anvendelse
Påføring av kaldt eller varmt vann til betent ledd kan også være effektive.
Studier og meninger på dette er blandet. Soaking i kaldt vann anbefales oftest og anses som mest effektive. Ispakker kan også fungere.
Soaking i varmt vann anbefales vanligvis bare når betennelse ikke er så intens.
Vekselere varme og kalde applikasjoner kan også være nyttige.
epler
Natural Health Sites kan anbefale epler som en del av giktreduserende dietter. Kravet: Epler inneholder programmet, som senker urinsyre.
Men det er ingen studier som støtter dette for gikt. Epler inneholder også fruktose, som kan utløse hyperuricemi, noe som fører til giktflare-ups.
Spise ett eple per dag er bra for generell helse. Det kan være mildt gunstig for gikt, men bare hvis det ikke legger til overdreven daglig sukkerforbruk.
bananer
bananer antas å være bra for gikt. De er kaliumrike, som hjelper vevet og organene i kroppen til å fungere skikkelig.
Bananer inneholder også sukker, inkludert fruktose, som kan være en giktutløser. Mange matvarer er høyere i kalium og lavere i sukker enn bananer, som mørke, løvrike greener og avokadoer.
Spis en banan per dag til nytte. Ingen studier støtter likevel noen fordel av bananer for gikt.
Epsom salter
Noen mennesker anbefaler et bad Epsom salter for å hindre giktangrep.
Ideen er at Epsom salter er rike på magnesium, som kan senke giktrisikoen. Men studier viser magnesium kan ikke absorberes tilstrekkelig gjennom huden for å gi noen helsemessige fordeler.
For å gi Epsom salter et forsøk, bland 1 til 2 kopper i badet ditt. Suge hele kroppen eller bare spesifikke ledd for symptomavlastning.